[אלמוני]

שבת שלום בנות אני לא בקבוצת תמיכה אבל רזיתי לפי התוכנית של חלי 20 קילו ובתוקפה האחרונה יש לי בעיה מאוד גדולה בשבת אני אוכלת בלי הפסקה בבקשה אני זקוקה לטיפ לשבת תודהטלי

[אלמוני]

היי טלי..
ירידה יפה 20 קילו..מה עזר לך להוריד אותם?
הטיפים לשבת הם:
1. להתארגן עם הרבה אוכל “חינמי”
2. למצוא תעסוקה ולא להשאר משועממים.
3. מרק, מרק ועוד מרק..
4. פעילות גופנית.
5. לפני השבת להזכיר לעצמך מה יותר שווה..אוכל או ההרגשה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות