שלום לך 'בכל הכוח' :שמח1:
קודם כל אני רוצה להגיד לך שלבקש עזרה זה צעד לא פשוט – עשית את הצעד הראשון – את מבקשת עזרה 🙂
לפעמים רק כשאנחנו מגיעים לתחתית שבתחתית, רק אז אנחנו כבר מוכנים להתרומם.
את רוצה להתרומם?
את רוצה להיות במקום של להרגיש טוב עם עצמך?
תדמייני את עצמך עם 5 ק”ג פחות – אל תקבעי יעד של 30 ק”ג, אלא 5 ק”ג או אפילו פחות מזה, תתחילי ביעד קטן :שמח1:
יעד שיכול להיות סיום יום אחד לפי התוכנית, בלי זלילות.
פיתויים יהיו תמיד. את בוחרת(!) אם להתפתות או להגיד “לא”.
גם אני הייתי במקום הזה של התחתית שבתחתית, מבחינתי כמובן, שהיה לי קשה להגיד לא, התחלתי בצעד אחד קטן ולאט לאט, כמו ילד שלומד ללכת, עמדתי במטרות הקטנטנות שהצבתי לעצמי.
תתחילי בקטן – צעד אחרי צעד, ממש מארוחה לארוחה, תאמיני ברצון – תדמייני את עצמך עוברת יום אחד, כשתעברי אותו את כבר תאמיני שאת מסוגלת לזה.
אז מה את אומרת? שווה לך לנסות?
תמיד פה לעזרתך, אני ושאר חברי הפורום המדהימים 🙂 :אוהב:
.
.
