לא יודעת לענות על מה יקרה בשקילה השבוע אבל זו לא הנקודה כי זהו מקרה קטן ויחיד אל מול תהליך שלם.
ירידה נורמלית ובריאה היא זו שנעה סביב החצי קילו. האם ידעת שע”מ להוריד קילו בשבוע עליינו להיות ב”מינוס” של 7000 קלוריות שבשבוע שהם שווים ל- 1000 קלוריות ביום. כך שאם את אוכלת לפי תפריט של 1500 קל' ביום עלייך לשרוף לפחות 2500 קלוריות ביום.
נכון נשמע הרבה????
כי זה בהחלט הרבה!!!!
אחרי שהבנו והשלמנו עם זה שירידה של חצי קילו בשבוע היא נורמאלית (ואני מסכימה איתך שהכי כייף זה לקום בבוקר ופתאום לגלות שירדנו הכל :לשון: ) אני אשאל אותך משהו- בשבועות שעלית חצי קילו, האם גם אז הרגשת את זה עליך?
מה שאני באה להגיד שבסופו של דבר המדד ל”האם ירדתי או לא” הוא הגולם=המשקל. לי היו שבועות שהרגשתי ממש שירדתי ואפילו המחמאות לא הפסיקו לזרום ודווקא באותו שבוע עליתי ולהיפך-בשבועות שהרגשתי נפוחה ומפוצצת ירדתי.
אני חושבת שבסופו של דבר חשוב לזכור שלא בשביל “הגולם” אנחנו נמצאות בתוכנית וההרגשה הטובה האמיתית היא גם לדעת שלמרות שקשה לי קצת יותר אני ממשיכה כי אני מאמינה בדרך ומאמינה בגופי וכל מה ש”מגיעה” לי בסוף יגיע.
בהצלחה
.
.
