[valerya2016]

בנות רציתי לשאול מה עושים בקבוצות על מה מדברים …. הבנתי שקבומה זה שעה וחצי

[אלמוני]

קבוצה היא שעה וחצי.
חצי שעה ראשונה שקילה – אישית.
שעה נוספת – דינמיקה קבוצתית.
בפגישה הקבוצתית המנחה מקיימת סבב שקילה ולאחר מכן מתקיימת שיחה בכל שבוע על נושא אחר שקשור בתהליך: מוטיבציה, התמודדות, כלים להצלחה וכו'.
לפני חג מדברים כמובן על המאכלים מהם יש להישמר.
המפגשים בקבוצה הם חלק בלתי נפרד מתהליך ההרזיה, עוזר לנו להישאר במסגרת ולשמור על ההישג גם לאחר ההגעה המיוחלת למשקל השמירה 🙂

[אלמוני]

ולהתרשם.
אני יכולה להעיד על עצמי שללא הקבוצה לא הייתי מצליחה לשמור לבד. זה עניין אישי ותלוי כמה את חזקה.
מלבד זאת, הכלים שהמנלה נותנת, העיצות והטיפים – שווים בעיני מהכל.

[מאת]

תגובות