היי עינת,
אם את בקבוצה אז אחלה- הוא לא מפורסם פה אך תוכלי פשוט לבקש תפריט טבעוני מהמנחה.
כאן באתר את יכולה למצוא מימין גם כן תחליפי חלבון גבינה ותחליפי חלבון בשר,
בינהם- קטניות כמובן, טופו, ובתפריט הצמחוני גם טחינה (במידה כיוון שמלאה בשומן- לכן יופי שיש לך מנחה שתדריך אותך).
אני גם מאוד אוהבת אבוקדו, הוא מלא כל טוב- ובתוך כך גם שומן:-)
כטבעונית אם טרם הכרת, ממליצה על האתר של 'אנונימוס'. אני צמחונית אומנם, פחות מאתגר מטבעונות. באתר שלהם שפע תחליפים עם פרוט של מי ומה וערכים+ מתכונים .
בקרי בו, הוא ידידותי ונעים.
דרך צלחה :שמח1: