חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 121 עד 135 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כוס חלב
        רבע מנגו
        פלח אננס
        קרח כתוש

        ולערבל הכל בבלנדר

        נראה לי שהפתרון הוא להתנזר.אני כשעשיתי דיאטה בעברי;ירדתי 14 קילו תוך 4 חודשים,ולא נגעתי בפיפס של מתוק! וככה המשכתי במשך 3 שנים. כשנגעתי במתוקים שנה שעברה בחגים, זה הדרדר וגרם לי לעלות 13 קילו(!!)
        עכשיו מנסה לשלב,אבל הרבה אני נופלת על מתוק שבתוך התכנית. אבל צריך לזה self control..
        קיצר,זה סתם תרוצים;-)

        היי חן..
        לא, לא ניתן לעשות זאת..
        “גנבי” סוכריות ללא סוכר בפה..
        וזכרי שהרבה יותר קשה להיות שמן..
        בהצלחה

      • וואלה לא ידעתי שזה כ”כ קריטי המנה המותרת..
        אז את אומרת שכדאי להקפיד על זה נכון..?
        עכשיו שאלה קטנה המנה המותרת יכולה לבוא באמצע היום אני אל בבית כל היום אני חיילת?

        הן די נשארות באותו הגודל לאחר הבישול.

        :אוהב:

        היי שלומית….
        ראשית, נסי לטעום שוב ולנסות לאכול ירקות ופירות אחרים, יש להם חשיבות לתזונה שלנו.
        תשובות:
        1. במקום מנת פרי..אי אפשר דניאלה ופתית.
        2. בארוחת בוקר אכן ניתן לקחת כוס קורנפלקס עם חלב.
        בהצלחה

      • :מאושר:

        אני ירדתי 36 ק' בתהליך של 3 שנים.
        כן, יש לי תת פעילות בלוטת התריס (ועוד קצת הורמונלי מהצד…). היה קשה מאד כי אצלי הגוף היה עיקש והגיב לאט מאד, אבל אפשרי.
        להיות סבלנית, ספורט, וכמובן הטיפול התרופתי.

        אני סובלת מתת תפקוד של בלוטת התריס
        הלכתי לרופא אינדוקרינולוג והוא נתן לי לקחת כדור ביום של אלטרוקסין שמאזן את הבלוטה…

        הכדורים אכן מאזרים בלי עין הרע את הבלוטה ולכן אני מצליחה להוריד במשקל
        עד כה במהלך חודשיים ושבוע ירדתי 9.900
        =]

        תטופלי על'י רופא תראי כמה זה משתלם

      • אבל….
        אני חייבת לדעת את היעד המדויק, גם אם הוא מרוחק ממני מאוד.
        אולי זה יפליא אותך, אבל אותי זה מדרבן.
        לגבי המטרות הקטנות – חילקתי וכבר השגתי את מטרתי הראשונה :שמח1:
        המטרה הבאה תושג ברגע שארד 800 גר' (ואני מקווה שזה יקרה בשקילה הקרובה).

        תודה רבה, מתוקתי! :אוהב:

        הפז”מ של הוותק בחיים הוא שדיבר 🙂
        ברור לך שהייתי שם ומהמקום הזה דיברתי.
        אימי היתה אומרת שעם הזמן בא השכל… אני מנסה לקצר לך הליכים 😉

        בו את מאושרת על שהחלפת קידומת. בכנות, לא שווה?! :שמח1:
        :אוהב:

        עברת דברים קשים מזה – אין שום סיבה שלא תעברי גם את זה.

        גיליתי שאין קסמים ורק עבודה קשה מובילה לתוצאות.
        גיליתי שירידות יפות ותכופות בהתחלה הן לא ערובה להמשך.
        גיליתי שאם אני לא כאן, בפורום, זה דומה מאוד ללא להיות בקבוצה.
        גיליתי כמה קל להישאב לקרוסלה/מערבולת ששואבת אותי למטה ולחזור להרגלים הישנים.
        גיליתי שיש לי כ”כ הרבה תירוצים, שאם הייתי רושמת אותם בספר והייתי מתחילה לקרוא אותו כעת, הייתי צריכה לחיות 5 פעמים ואולי הייתי מסיימת אותו.
        גיליתי שלייעץ לאחרים לא מונע ממני להיות במצבם, ושקל לייעץ כשאתה 'על הגל'.
        גיליתי שיש בי כוח (אני יודעת שיש בי אותו) ואני רק צריכה למצוא אותו שוב בתוכי.
        וגיליתי ש…. התגעגעתי :שמח1:

        :אוהב:

        :אוהב:

      • רוסי

        ההצלחה כולה שלך אני רק הארתי את דרכך ולעיתים החזקנו ידיים ביחד…
        ההתמדה לבוא כל שבוע לא משנה מה ראויה להערצה!!!
        נכון היעד רחוק אבל לא בלתי ניתן להשגה לכן חלקי אותו ליעדים קטנים וכבשי כל פעם יעד…את יכולה,תלמדי להפעיל את הדמיון…
        מעריצה ואוהבת…ענת

        שיש לך עד דרך
        אבל גם לי היה דרך
        ואני כל הזמן שאפתי להגיע
        ולא אמנתי שהיום הזה הגיע
        ותאמיני שגם אצלך הוא יגיע בהצלחה
        ואני תמיד לשרותךךךךךךךךך
        רוסי
        אם תרצי פעם להיתקשר
        0543170453

      • טוב לדעת
        תודה 🙂

        חצי בטטה זה יותר מ3 כפות..
        שבוע טווב(:

        אני לא בדיוק יודעת :/ אני הייתי אומרת 3 כפות אבל אורלי אמרה יותר אז אני לא סגורה…
        זה היה מצחיק חבל ששינית… 🙂

      • תודה אלינוש'
        בהצלחה גם לך!!!

        היי…
        חצי דלורית=פחמימה.
        בהצלחה

      • יש מחקרים לכאן ולכאן…

        יש רשימת תחליפים אז תחליפי עם מה שאת רוצה מהרשימה= צריך לגוון שלא יהיה משמעם.

      • מאמי שלי את
        אין עליך תמיד אומרת את הדברים בזמןן
        וכמה נכון הדבר
        כשאני קוראת את הדברים שאת כותבת אנימרגישה
        צורך גדול לחבק אותך ולהגיד לך כמה
        טוב את עושה לי ואמה נכון כל מילה ומילה
        שלך אז נכון שה' ברוך לא ברא הכל ביום
        אחד אבל ברא אישה כמוך
        טובה ואמיתית שנותנתלנו
        כתף ואוזן
        קשבת להכי חשוב דברי חוכמה
        מאחל לך אחלה יום ואחלה תוכנית שלך תמיד רחלי ששמחה שהכירה אותך
        ועצם היותך מצרפת אותי לכתוב משמה
        שיש אמת בדבר והוא חברות אמיתית
        בברכת יום טוב
        ושבוע מקסים רחלי

        לא דוקא בתחום החינוך .

      • אני גם דיברתי עם אורנה אתמול, היא הסבירה לי כמה דברים. אני באמת לא ידעתי שאי אפשר לעשות ככה, כי חשבתי בגדול על הקטע שצריך פחמימה וחלבון ובאמת לא חשבתי שהפירות זה טעות כזו גדולה. אני גם נורא אוהבת לאכול ככה תמיד אהבתי שילוב כזה. אבל כנראה אצטרך לאכול תפריט שבת בדיוק כדי שאוכל לאכול ככה וכמובן עם מנת פרי אחת. תודה בכל אופן :אוהב:

        תגובותייך תמיד מחזקות ו”מיישרות” אותי :אוהב:

        😉

      • היי…
        זו או מחזור או הריון:) מה את מעדיפה…
        ולא לבכות…אם את יודעת שזה קורה ולא קשור לאוכל..אז שבוע למחרת זה יורד..זה מה יש:)
        בהצלחה

        היי…
        אני סומכת על הבדיקה שלך ואם זהו המצב אז כן..
        מותר לאכול 2 פרוסות כמנת חלבון.
        אני אעדכן את המוקד ואת המנחות…
        תודה ובהצלחה

        היי מורן..
        בארומה אתה יכול לאכול חצי סנדוויץ(כי הפרוסות שלהם יותר ממה שמותר לנו) עם חזה עוף לצהריים, או עם חביתה לא.בוקר או ערב..וכדומה. אני ממליצה לקחת סלט עם גבינה בולגרית או סלט נתחי עוף או סלט טונה כי זה יותר משביע…
        וכל סלט של מקדוני על בסיס של ירקות חינם עם חזה עוף זה אחלה…
        בהצלחה

      • תודה

        היי…
        את יכולה להחליף בו דברים במסגרת התחליפים שלנו.
        בהצלחה

        מירי שלום,
        מניסיון אישי, אני הופכת ארוחות ויוצאת עם כל הארוחות בתיק. כולל כריל של הלילה עם ירקות חתוכים וברב מגיעה הביתה לארוחה חמה ומרק טוב.
        מומלץ ומשביע. הגוף זקוק לארוחה חמה ובטח שבחורף

        היי מירי…
        עד 3 פעמים בשבוע ניתן לעשות תפריט כריכים..:)
        וכן הוא מותאם ל – 1200 קלוריות..
        בהצלחה

      • תירס של אתי ימין ואני בנוסף מכינה בורקס גבינה מעלי סיגר שמצאתי והתאמתי לתכנית וכן פשטידת פטריות שמשהי נתנה בפורום ללא קמח וצריך להוסיף פחמימה לארוחת ערב

        היי ענבל..
        חלקי את הפשטידה הזו לשש יחידות, כל יחידה =חלבון גבינה.
        בהצלחה

        יש לך שם 150 גרם גבינה צהובה מיותרת…
        אבל בואי נראה מה איה תגיד

      • אהובה! :אוהב:

        עכשיו אני קולטת איזה הבדל יש בין התפריט של 1800 לזה של 1200.
        לא רוצה להגיע למצב שאצטרך לעזוב את 1800 :עצוב:
        בעצם, אני רוצה לעזוב אותו! :שמח1:

      • תודה !
        טוב לא נורא להבא אדע אני מקווה שזה לא ישבש תהליכים…חחח

        היי לירון ,
        חצי בטטה = מנת פחמימה .
        לכן בארוחת ערב את יכולה להחליף את 2 פרוסות הלחם בחצי בטטה .
        בתאבון חלי

מוצגים 15 דיונים – 121 עד 135 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות