מה איתי שכחת אותי אויייי זאת אני רחלי שהיינו משוחחות במסנז'ר מ ה שלומך מאמי ואיך את היתגעתי דברי איתי רחלי מהפורום היישן

הי איך הולך לך
אנחנו גם מתגעגעות אליך
אוהבת רוסנה

לאמא הרוחנית שלי בתוכנית….לזו שגרמה לי להאמין בעצמי והראתה לי שהדרך אפשרית..ובעיקר שמגיע לי…:))
תודה על הפרגונים…:)
סופשבוע קסום….
ולכולם בצוות יש חלק באתר הזה ולא רק לי ולחלי…אז תודה לכולם….איזה כייף שיש אתר !!
נשיקולי
איהלולי

אפרת אצלי כשעולה הגננה עדיף לא להיות לידי
ועדיף שלא יהיה שום דבר במקרר
אני שמה נעליים ויוצאת מהבית להליכה
אחרת אני מתנפלת
ולפעמים מקרצפת את הבית
בי בהצלחה ולכולנו יש ימים משל גננה

היי אפרת…
זו שאלה ממש מרכזית בתהליך ואני שמחה ששאלת..ומקווה שתקבלי פה טיפים מה לעשות לעזאזל עם הג'ננה הזו…:)
ראשית כל, אני חייבת לציין שבתחילת התהליך הג'ננה ביקרה אצלי רבות…..ועם הזמן…כשהגוף והנפש התאזנו…היא פוחתת עוד ועוד…אז לקוות להגיע למצב הזה…..וזה בעיקר נפשי..:)
שנית, כשהג'ננה מופיעה יש לי מספר דברים שאני עושה:
1. דבר ראשון אני שואלת את עצמי האם מגיעה לי כעת ארוחה ואולי לא שמתי לב לזמנים?
2. האם מדובר ברעב נפשי או פיזי?
3. אם מדובר ברעב נפשי – אני רצה לעבר בקבוק מים ושותה אותו ונרגעת…ובעיקר מנהלת דו שיח עם עצמי בכדי לבדוק מדוע הרעב הנפשי קפץ לבקר.
4. אם מדובר ברעב פיזי – אני מעדיפה לאכול עוד ארוחה למשל כריך טוב עם ביצה וסלט ומרק ונרגעת…
5. והכי חשוב אני מזכירה לעצמי שוב ושוב שאני אדון לגורלי, ואני זו שקובעת מה ואיך ייכנסו לפי ולא שום ג'ננה..כמו גם אני מזכירה לעצמי לאן הג'ננות האלו הובילו אותי…והאם אני רוצה לחזור לשם שוב..
בהצלחה
סופשבוע קסום
איה

אשמח אם תענו למעלה

היי בובה….
זה בסדר גמור.:)
סופשבוע קסום
איה

אני יעשה את כל המאמצים להגיע לקבוצה אני לא הייתי אצל אוסנת אני הייתי אצל חלי המדהימה אני ממש רוצה אבל נעצרת לא יודעת אני אמורה לקבל עבודה מאמי ועם אני יוכל אני יגיע אוהבת ובאמת קצת סבלנות מבטיחה לעשות הכל בכדיי ליראות עם מייחיש לי הכבוד באהבה רחלי

הי איך הולך לך
היתגעגעתי אליך
שיהיה לך סוף שבוע נעים
אוהבת אותך רסנה

איי אני כ”כ כ”כ מבינה אותך…נורא קשה לשמור בצבא..במיוחד עם האוכל בחדר אוכל שמלאא מלא בשמן…
תשדלי לאכול ירקות לקחת לך לחם קל שלא מתקלקל ולשים לך בחדר….הגבינות הן רזות לאכול ביצה קשה ובצהריים לא לאכול צ'יפס ושניצל אלא ללכת על העוף או השניצל תירס במידה ויש….

היי…:)
אוחח כמה שאני מתחברת…כל הכבוד שהצלחת לשמור על גופך ולהעלות רק 3 ק”ג, אצלי זה היה פי 10..:)
בכל מקרה הדרך היחידה היא לשים לב מה נכנס לפה…וזה לא קל בצבא….אבל בעצם זה לא קל בשום מקום…
הורידי את אחד התפריטים שלנו מהאתר ונסי לשלב אותו בחייך בצבא, זה אפשרי…יש לנו חיילים וחיילות אף קרביים שעושים זאת..זה אכן דורש התארגנות אחרת…אבל זה אפשרי..
בהצלחה
אנחנו פה לכל שאלה..
סופשבוע קסום
איה

ההודעה הזו היתה אמורה להיות מתחת לרחלי המקסימה
אופפפפ :/

הינה שינתי מקווה שישאר ככה חולה על ההודעות שלך אני מאחלת לך שבוע קסום רגוע ושפויי נ.ב. מחכה למיפגש כוסית על שלי חחחחחחחח באהבה רוחלה סבבה

שיהיה לך ערב טוב וסוף שבוע מקסים
אוהבת רוסנה

רחלי מזל טוב !! קולולולולו !!
איזה כייף….
אוסנתי-לולי מדהימה !! אין ספק…
סופשבוע קסום
תחגגי בובה….

היי דן…מה שלומך?
ג'לי בלי סוכר של מרמולייט, ניתן לאכול בשפיות בנוסף לתפריט היומי…
לא במקום שום דבר….
סופשבוע קסום
איה

יש בסופר שני סוגים של ג'לים מוכנים..
אחד של עדן..נראה כמו מעדן בקופסא שקופה, 7 קלוריות.
ואחד חדש של תנובה בטעם אפרסק ואננס עם פרי=תחליף למנת פרי.
בתיאבון
איה

אני מאחלת לך בהצלחה בשקילה שלך וסוף שבוע רגוע ובעיק שפויי אצללי הבעיה שבת אבל אני כאןן בפורום ואני יעשה הכל לא לימעוד אוהבת רחלינקה זאת שהיתה חלושיי

שבת קסומה גם לך טלי, המשיכי לדפוק פה נוכחות..:)

טלי נשמה יפה החלפתי חולה על ההודעות שלך אין עליך דברי איתי