חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 65,926 עד 65,940 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • הי שרית,
        יש באתר רשימת תחליפי חלבון תכנסי ותבדקי.
        אני יכולה להמליץ מניסיון שקצת קשה לי לאכול שתי פרוסות לחם עם גבינה בארוחת ערב כי זה מה שאני אוכלת בארוחת הבוקר. אני נוהגת להכין פשטידות או אומלטים מושקעים ויצירתיים
        לפני כשבועיים קיבלנו בקבוצה מתכון מעולה לפשטידת טונה. ממליצה עליו בחום הוא טעים ומשביע- אם תרצי אקליד לך אותו
        המשך שבוע של שמירה והצלחה

        היי שגית …
        אחד התנאים ההכרחים להצלחת התוכנית זה גיוון ארוחות .
        אני ממליצה לך להיכנס לרשימת תחליפים וכל מה שרשום בתחליפים של מנת חלבון גבינה = ביצה .
        אני מציעה לך להיכנס למתכונים ולפרגן לעצמך בפשטידות ואומלטים חמים .
        דבר שני בנוגע לארוחת לילה את אוכלת מעדן + פרי אני אישית ממליצה לך במידה ואת לא לא רעבה לפרי לחתוך אותו לקוביות קטנות ולהוסיף למעדן .
        במידה ואת ממש לא רוצה אז לא נכריח . לי פשוט מאוד חשוב שנאכל את כל מה שכתוב בדף .
        בהצלחה חלי ממן

      • דייסת סולת:
        1 כוס חלב
        2 כפות סולת (או שיבולת שועל)
        1 כפית חמאה
        2 סוכרזית (לפי הטעם)
        קינמון

        אופן ההכנה:
        להכניס את החלב, הסולת וכפית החמאה לקערת מרק עמוקה, להוסיף מים לפי
        הצורך. מכניסים למיקרו ל-2 דקות, בוחשים(על מנת שלא יוצרו גושים),
        ומכניסים למיקרו לדקה נוספת לפי הצורך.
        בתאבון …

      • היי שולה אני מעבירה לך תפריט של מוצרים רכים ..שיעזור לך לעבור את הימים הבאים בקלות …

        ארוחת בוקר – כוס מים
        1 מעדן דיאט
        כוס קפה + 2 פתי בר
        כוס מים

        ארוחת ביניים – כוס מים
        1 מעדן
        1 תפוח מגורד
        כוס מים

        ארוחת צהריים – כוס מים
        3 קציצות ביתיות או 1/2 פשטידה או 1
        קופסא גבינה 5%
        1 תפוח אדמה אפוי או 1/2 כוס אורז
        ירקות מאודים או תחליף לכל ארוחת
        הצהריים 1.5 כוסות פירה
        סלט ירקות +1 כפית שמן זית
        כוס מים

        ארוחת ביניים – כוס מים
        2 פרוסות לחם קל + 1 כפית ריבה
        או 1 מעדן דיאט + פרי
        כוס מים

        ארוחת ערב- כוס מים
        2 פת אורז או 2 פרוסות לחם קל
        1 ביצה קשה
        1 משולש מון בלאן
        סלט ירקות + 1 כפית שמן זית
        כוס מים

        ארוחת לילה – 1 כוס מים
        מעדן דיאט
        1 פרי
        1 כוס מים
        בתאבון חלי ממן

      • את הפחד את מיצרת לעצמך, יקירתי את כבר רוקדת חזרי לרחבה , הגיעי לקבוצה הקבוצה זה הכח , תתחזקי ותחשבי חיובי .

        טלי

        היי בובה…
        אני כל כך מבינה מה שעובר עלייך…רק שהדבר היחידי שבא לי לעשות זה ראשית לתת לך חיבוק ולהגיד לך שיש עוד הרבה כמוך ושאת לא לבד…לצערי, אני נתקלת בהם רק כשהם מעלים הכל חזרה ואז חוזרים מבואסים רצח…אז מה עדיף? לחזור עכשיו או עוד חצי שנה?
        בנוסף, מה יעזור לך להתגבר על הפחד/בושה? אנחנו פה..זקוקה ליד מושטת שתלווה אותך לקבוצה? יש פה מספיק בנות שיעזרו לך…תגידי בדיוק מה את צריכה
        מאמינה בך ויודעת שתבחרי בדרך הנכונה
        איה

        ממי את מפחדת ??? ומה עדיף לדחות ולדחות במקום לקחת אחריות ?? אין ממה לפחד מבטיחה לך שברגע שתגיעי לקבוצה כבר תרגישי הקלה .
        נשמח לראותך בקבוצה חלי ממן

      • המון תודה על המילים החמות והנעימות המשיכי בדרכך הנעימה ואנחנו כאן בשבילך חלי ממן

      • הרי מעדן אוכלים בארוחת הלילה, ודייסת סולת הרי היא פחמימה ובארוחת הלילה אין פחמימה… אפשר בבקשה הסבר?

        ניתן לאכול את הסחלב כתחליף לארוחת בוקר ..
        במידה ואת רוצה כתחליף לארוחת לילה את יכולה לוותר על הפרי והמעדן ולאכול את הסחלב החם ..
        בתאבון חלי

      • נופר מתוקה את פשוט מקסימה ואני כל כך בטוחה שאת בדרך להשיג את המטרה .
        פשוט כמו שאמרתי אל תנסי לשנות… תחזרי למה שעשית בתחילת דרכך ומה הביא אותך לירידה של 24.1 ק”ג את יודעת לעשות תוכנית !
        את יודעת לקחת אחריות ואת נולדת להצליח !
        איתך לאורך כל הדרך, חלי ממן

        תאמיני לי שאני היתי מקבלת בשמחה את ה300 גרם שלך
        תאמיני לי שזה אחלה
        כל 100 שירדים זה טוב העיקר יורדים ולא עולים אז קחי כל ירידה בכיף ותלמדי להנות גם אם זה קילו או 300 גרם בהצלחה רוסנה

      • אצלנו בתוכנית שוקו לא מהווה תחליף .. ניתן לשתות דיאט שוקו כתחליף למנת חלבון גבינה .
        או להכין שוקו כוס חלב + כפית קקאו + סוכרזית ..
        בהצלחה חלי ממן

        מנסיון נאמר לי ששוקולית לא בתוכנית אז עדיף לא לגעת יתקע לך את הירידות למרות שפעם בשבוע יכול לא להוות בעיה עם מוסיפים לכוס חלב דל שומן 1 כפית שוקולית וזה סבבה

      • גם אני שאלתי את אותה שאלה ועדיין לא קיבלתי תשובה…

        היי העניין בטיפול !!
        אבל בנוגע למתכון של מרק ירקות את צריכה להיכנס בצד ימין של הדף …לקטגוריית מתכוני דיאט ושם כל המתכונים נמצאים . זה לא נמצא בפורום .בהצלחה חלי

      • כל הכבוד את בדרך הנכונה
        בהצלחה רוסנה

        ואיזה כיף לקרוא את ההודעה שלך …זה ממש להרגיש אותך מחייכת וכמה את שמחה … ותזכרי שכל קילו מביא איתו עוד אחד ..
        בהצלחה בהמשך הדרך חלי ממן

        המשיכי כך

      • גם אני רוצה עכשיו מקלחת חמה ולפנק את אצמי
        איך את מרגישה מתוקה שלי?
        אוהבת אותך רוסנה

      • הקליפה של החציל לא משמינה
        בהצלחה רוסנה

        ממש לא משמין … בתאבון

      • עברתי עכשיו על הפורום מתכונים ויש שם משהו נחמד בננה מקופצת עם מעדן נשמע לא רע נראה לי שאני הולכת על זה הערב מפתה משהו….

        היי … כמה כיף לי שכולכם נהנים מהפורום שלנו !
        ישנם מספר אופציות לארוחת לילה חמה 1. כתחליף למעדן ניתן לשתות כוס חלב חם ואני אישית מוסיפה מקל קינמון + תפוח עץ אפוי במיקרו 2. ניתן להכין סחלב חם ראי מתכון 3. דייסת סולת ראי מתכון .
        בהצלחה ובתאבון

        את המעדן תעבירי לכוס זכוכית,חממי במיקרו -אני עושה זאת עם תענוג שוקולד,וזה פשוט חבל על הזמן,כמו שוקולטה.בתאבון

      • אני כבר ירדתי 18 קילו אבל כאשר לא הייתי בתוכנית עליתי כמעט חצי אני מקווה שמעכשיו אני אחזור לתפריט ולתלם
        ואחזור ל-18 קילו שלי פחות
        בכל מקרה המון הצלחה
        ותאמיני לי הפורום מאוד עוזר
        כאשר בא לך לאכול משהו ואת לא מצליחה להתאפק
        כנסי לכאן תקראי מה כולם כותבים ואת התמיכות
        ותאמיני לי את שוכחת מהכל שבכלל רצית לאכול משהו אסור
        והרעב עובר לו כלא היה
        אוהבת ובהצלחה רבה מכל הלב
        מירית

מוצגים 15 דיונים – 65,926 עד 65,940 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות