- This forum has 78,297 דיונים, 155,947 תגובות, and was last updated לפני 11 חודשים, 2 שבועות by
מיכל גהלי.
מוצגים 15 דיונים – 65,866 עד 65,880 (מתוך 78,297 סה״כ)
-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
סוף שבוע אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
זה תמיד מגיע בכל סוף שבוע כל השבוע מחכים ומצפים להתכרבל בפוך בבוקר ולאכול אוכל טעים בערב אין על זה תחשבי על זה שפעם שההינו שמנות אז לא הסתכלנו על הדברים הכפיים מסביב חוץ מאוכל היום כבר השומנים לא מסתירים ואפשר ליראות את כל הדברים המדהימים שהעולם טומן בחובו שיהיה לך סוף שבוע מדהים וטעים אל תוותרי על כלום אין מה לעשות גם סוף שבוע הוא חלק מהתהליך אבל תראי לכולם כמה את חזקה וושום דבר לא ישבור את רוחך…..שיהיה לך בהצלחה….
-
האוכל הטעים ביותר אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
האוכל הטעים הוא האוכל שאנו נהנים ממנו ולא מרגישים רע.
תהני בסוף שבוע ותזכרי שיש לך גם מנה מותרת ומותר לנו מהכל אך לא את הכל.
בהצלחה!!!-
חיה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
שיהיה סוף שבוע מקסים
אוהבת רוסנה -
-
-
רחלינקה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
שיהיה סוף שבוע מקסים -
-
-
היי בובה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי…
איני מכירה את הלחם, אבל מבחינה קלורית זה נראה בסדר…
זה טעים? משביע אותך?-
חישוב אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
ענבל, את עושה חישוב של 175 כפול 5, כדי לקבל 500 ג”ר.
את הסה”כ את מחלקת במספר הפרוסות, פשוט סופרת אותןואז יוצא לך קלוריה לפרוסה -
-
-
באמת?? אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי בובה….
אין מאושרת ממני לשמוע שאת אוהבת את הניסוחים שלי וחוש ההומור…אבל אני אהיה הרבה יותר מאושרת לשמוע שזה עוזר ומחזק אותך בתהליך….
אבישג השונמית מוכר לי….מתפוז….זו את??? -
-
-
חלי היקרה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
לא לחינם אמרתי בפורום שאת מהווה לי דוגמה כי הינה הסיבה מי יתן ותמשיכי תמיד לעזור לאנשים כי אלוהים בירך אותך באנושיות במסירות אוהבת רחלי שתמיד תמיד
זוכרת אותך בטוב-
לחלי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
הסיפור מאוד יפה ומאוד מרגש
והוא נותן לנו להמשיך להאמין בעצמינו-
מדהימה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי חלי…..הסיפור הזה כל כך נכון ואמיתי!!
אין כמו להיות חלק מקבוצה של אנשים שמבינים כמה זה לא קל להתמודד עם הדברים שאנו מתמודדים איתם…
אני אוהבת להיות צמודה לאש…יש בתוכי אש….בכולנו…:))
בהצלחה…-
לחלי המזינה את האש אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
חלי היקרה והמקסימה,
את בהחלט מזינה את האש של כולנו. כל פעם שאני שומעת אותך ואני שומעת אותך לשמחתי הרבה הרבה שנים, עדיין אני יוצאת ממך בהתרגשות רבה.
אין עליך, את מלכה אמיתית!!!-
אחלה סיפור אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
סיפור ממש יפה…-
… אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
אין מה להגיד, כל מילה אמת כי אין כמו הביחד ולדעת שכולנו באותה הקבוצה מאותה הסיבה, זה הכי מעודד ומחזק בעולם…-
צודקת אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
את הסיפור שמעתי כבר כמה פעמים
וכל פעם מחדש זה עושה לי צמרמורת
טוב וידוע שיחד בקבוצה כולם ישיגו את המטרה
אז סוף שבוע מקסים לכולם
ושנתחיל את השבוע הבא עם שירשור של ירידות
בהצלחה לכולם-
לכוהנת הגדולה …. אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
חלי את כל פעם מצליחה להפתיע ..
את ממש כמו אוצר .. בזכותך אני מצליחה לראות את האור שבקצה המנהרה .אני מודה לאל על הזכות שניתנה לי להכיר אותך .
תודה לך על הפורום המדהים והמיוחד וביחוד על הנתינה האינסופית שלך .
באהבהרבה ושבת שלום נאוה-
מהמם אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
מהמם ומרגש אין עליך חלי-
הגחל שבחוץ אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
ככל שאני קוראת ומעמיקה בסיפור נראה שנכתב עבורי. אני הגחל שבחוץ. ואכן… האש חמימה ומזמינה. אבל לא עכשיו, יקח עוד קצת ואחזור. תקופה כזו. אבל תמיד אשאר ברקע, קוראת את הסיפורים היפים של כולכן. ישר כח.-
את גדולה מהחיים … אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
את לא מפסיקה להפתיע בנתינה שלך ..
את אדם מיוחד.
תודה תודה תודה …….-
חלי יקרה… lee maman10/04/2019 בשעה 20:10
בזכותך! האש בוערת בתוכי
יכולת הנתינה האינסופית והמופלאה שלך, גורמת לי לתת מבלי לצפות לקבל…
הכוח והעוצמה שאת מקרינה לסביבתך, נדבקה גם בי.
אני מברכת על היום שזכיתי להכירך.
שאלוהים יתן לך את כל הכוח שבעולם להמשיך לעזור לאנשים רבים.
אוהבת אותך
אסנת-
חלי את פשוט תותחית אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
שבת שלום -
-
-
חוסר מוטיבציה ?? וכי למה ?? אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי ….
מצד אחד את נשמעת מאושרת ומצד שני בגישה של חוסר מוטיבציה ….
וכי למה ??
את יורדת .. את נמצאת בתחילת תהליך ולאט לאט יגיעו התוצאות !
בנוגע לנפילות .. ראית פעם תינוק שהתחיל ללכת ולא נפל ??
אני לא ראיתי בכל התחלה יש מעידות ונפילות ולאט לאט אנחנו לומדים ללכת בלי נפילות .
מה שחשוב שלא תחמירי עם עצמך בלי הלקאה עצמית ובלי רגשות אשם !
רגשות אשם סוגרות דלתות ולקיחת אחריות פותחות אותן !
הצעתי אלייך היא : ” לפני כל ביס תחשבי על הג'ינס ”
בהצלחה ואיתך לאורך כל הדרך חלי ממן-
התגובה של חנה ב אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
הי איילוש,
אני מאד מזדהה עם מה שאת כותבת כי חוויתי בדיוק את אותו הדבר אחרי שלושה חודשים בתוכנית והרשתי לעצמי לנשנש ביחוד בגלל שכבר התחלתי לקבל מחמאות מהסביבה והרגשתי שמותר לי לעשות “תוכנית כבקשתך” כמובן שתוך שבוע עליתי במשקל קילו וחצי. חזרתי הביתה מהקבוצה וחשבתי עם עצמי- האם עכשיו, אחרי שירדתי X קילוגרם אני מאושרת? האם באמת אני רוצה לרדת עוד? מה יקרה אם אני לא אשמור על מה שהשגתי עד עכשיו?
הבנתי שליעד האישי שאני הצבתי לעצמי (ולא זה שהציבה הדיאטנית) לא הגעתי- לא הייתה שלמה עם מה שאני רואה במראה וזאת הייתה החלטה לאסוף את עצמי ולחזור לתוכנית כפי שהיא.
תחיי מארוחה לארוחה, אל תחשבי על יום שלם או שבוע שלם
כל הזמן תוכיחי לעצמך שאת יכולה להתאפק, שזה שווה הכל
תזכרי משפט שאני חוזרת עליו כל הזמן בתוכי…
זה נגמר בפה אבל התחיל בראש- תשני את החשיבה, תוכיחי לעצמך שאת מסוגלת!!!
בהצלחה-
היי איילוש אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי בובה…
שאלת את שאלת השאלות…”איך נפטרים מהנפילות”…ובכן אין נוסחא או כדור שיכולים לעשות זאת אלא רק באמצעות שינוי מחשבתי לאורך זמן. בתחילת דרכי היו לי התרסקויות מטורפות, עם הזמן למדתי למתן את הנפילות, להפוך אותן לביס במקום מגש של פיצה וכדומה. כיום דבר ראשון איני מזמנת לעצמי נפילות ומנסה למנוע אותן מראש. אבל אני אנושית ולכן גם אם אני לא מצליחה לשלוט בעצמי, אני נופלת על דברים “טובים” כמו עוד כריך, עוד מעדן..עוד פרי..
אני מציעה לעשות “בדק בית” פנימי ועמוק לגבי הצורך הנפשי לנפילות…כי אוכל לא באמת מנחם, מפצה..:)
וכמובן, לערוך ניהול רישום…כמה נפילות למשל יש לך וכל שבוע להחליט שאת נפטרת מחצי הנפילות וכדומה…
בהצלחה
איה -
-
-
היי…. אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי בובה….
צודקת, זה לא מספיק ברור ואני אתקן זאת…
הכמות מספיקה ל – 6 יחידות, כל יחידה תחליף לא.ארבע..
בהצלחה
איה -
-
-
חמודה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי בובה…
שמחה שהאופטימיות נוטפת ממך…
עברת שינוי מדהים
אני גאה בך
איה -
-
-
סימה….. אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי סימה….
אני שמחה שהחלטת לשתף אותנו בזה…בקשת עזרה זה הצעד הראשון.
שאלתי הראשונה היא האם את מעוניינת לקבל עזרה?
אם כן….יש מספר דברים שאת צריכה לעשות…
1. מצאי 5 דקות של שקט…שבי, הביטי לעבר השמיים, עצמי עיניים..לכמה שניות..ונסי לדמיין את עצמך פחות 4 הק”ג..איך תראי, איך תרגישי, מה תלבשי..
2. קחי דף ועט, רשמי לפנייך מהם הדברים שמעכבים אותך(דוגמא, אכילה לא מסודרת, אין קניות בבית, לא שותה מספיק, יש בבית הרבה פיתויים מתוקים וכדומה).
3. עכשיו הוסיפי טבלת משימות ויעדים וחלקי אותה לשבועות..
נגיד השבוע את משתדלת לאכול מסודר ולשתות ולעשות ספורט.
שבוע הבא את נפטרת מכל השטויות בבית או מארגנת אותם בארון מיוחד שאת לא ניגשת אליו ומבקשת מבני משפחתך לעזור לך..
4. פזרי משפטים חיוביים על המקרר, במקום סימה מבואסה. רשמי :”סימה יכולה, סימה מסוגלת”…
5. נהלי רישום יומן….
בהצלחה
איה -
-
-
לציפי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
אני תמיד רצינית חחחחחחח
לא פשוט אנילא אוהבת לחייך בתמונות כי רואים לי השיניים העקומות חחחחחחחח
אני אשלח עד תמונות בהמשך
ואני מתה אליך ומצטערת שלא באתי אוהבת אותך רוסנה-
הי ציפי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היה לי כיף לפגוש אותך בסופר
והעצות הנפלאות שנתת לי
האמת אם כולנו היינו נפגשים בסופר
תראי לך מה היה
מדף הדיאט היה נגמר תוך כמה שניות
ואנשים היו חושבים שיש מבצע או משהו כזה
והיינו מכניסים את כולם לתוכנית של חלי
בכל מקרה סוף שבוע מקסים
בהצלחה ללא נפילות
מקווה שנתראה
באחת הקבוצות יום אחד -
-
-
בשמחה רבה … אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
אני אעבור על הרישום שלך ,,
בהצלחה ולחייך כל הזמן .
אני מציעה לך להגיד כל יום בבוקר :
אני יכולה , אני מסוגלת , אני בדרך הנכונה .
חלי ממן -
-
-
מנה מותרת אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי בובה…..
פלאפל כמנה מותרת +א. צהריים זה לא יותר מדי..:)
זה בדיוק מה שצריך לעשות, מנה מותרת זה במקום כלום…אלא בנוסף…..מקסימום אם זה יותר מדי…תאכלי משהו אחר..
בהצלחה
איה -
-
-
ממש לא… אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי דיקלה , מצטערת אבל ממש ממש לא !!
בכל מקרה לא בתוכנית שלי .
ביום אירוע או ביום שישי אנחנו מחליפים בין הארוחות , אוכלים את הצהריים בערב ואת הערב בצהריים .
בהצלחה חלי ממן-
אוי ואבוי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
איפה שמעת את זה? אני בשוק, אני בהלם, אני המומה !!
הרי עד היום כאנשים בעלי עודף משקל היינו אוכלים פעם ביום, האם רזינו? ממש לא …
אחת הסיבות המרכזיות שאנו אוכלות כל 3 שעות, 6 ארוחות…זה בכדי לשמור על רמת סוכר מאוזנת בגוף…שנגיע “שפויות” לארוחות ולא נתנפל ללא הכרה על כמה שנמצא…
אז אין מצב לצום כל היום ורק בערב לאכול ולא משנה מהן הנסיבות…מבטיחה לך שמצב כזה רק מזמן “נפילות” ואפילו “התרסקויות”…
אז פשוט החליפי א.צהריים בערב…ותהני באירוע משלל של ירקות, מנה בשרית, מנת פחמימה ואולי שמרי מנה מותרת ותפרגני לעצמך שם בקינוח מיוחד או משהו אחר
בהצלחה
איה -
-
-
טוסטעים … אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
ההמלצה שלי זה המלבנים מכיוון שזה מגיע ארוז בשקית וכל שקית = מנת פחמימה .
מנסיון שלי עדיף מנה מוגדרת ולא מנה שאני צריכה לספור ולמדוד .
בהצלחה חלי -
-
-
שלום גם לך … אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי star…
כל הכבוד לך …
בהצלחה בהמשך הדרך חלי-
STAR אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
כל הכבוד
בהצלחה רוסנה-
היי סטאר אלמוני10/04/2019 בשעה 20:10
היי חמודה….
אני גאה בך !! זו הדרך…
והכי כייף לי לשמוע שאת גאה בעצמך !!!
המשיכי כך…
איה -
-
-
מוצגים 15 דיונים – 65,866 עד 65,880 (מתוך 78,297 סה״כ)
- יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.