חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 65,521 עד 65,535 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • תמיד כייפ לי לפגוש אותך וכל פעם אני נפעמת מחדש על כמה יופי שיש בך
        אני אחת מכולנו ואין לי שום אבקת פלאים או קסם
        שר”ה = שינוי ,רצון והתמדה – הם המובילים שלי בתוכנית
        מעבירה כוחות בכייפ ל כ ו ל ם ,שתהיה שבת של שפיות ושליטה,שבת של שלום עם האוכל….בהצלחה!
        אוהבת מאד,ענת

      • הילולי כל הכבוד לך
        על הנחישות ולא מוותרת לאצמך אני מעריצה אותך
        עכשיו אני מתכוננת ליציאה אם חברות שלי
        אז שיהיה לך שבת שלום
        אוהבת אותך
        רוסנה

        מסכימה עם כל מילה ועדה לצועדת היקרה
        שמחתי לראותך על הדרך
        שתהיה שבת של שפיות ושליטה
        בהצלחה,אוהבת,ענת

      • היי,
        אני יודעת שסור לאכול את הלחם קוביות כי הערך הקלורי שלו גבוהה…הוא לא לחם קל…

        שפרוסה אחת מחליפה מנת פחמימה,

        היי אופירה….
        הכנסי לסעיף כתבות וקראי את הכתבה של חישוב קלוריות וערך תזונתי..חשבי ערך קלורי לפרוסה של אותו לחם ותראי כמה את יכולה לאכול ממנו…
        אין אצלנו אסור….יש פשוט כמות אחרת, בטוח ניתן לאכול מהלחם הזה פרוסה אחת במקום שתי פרוסות לחם קל.
        בהצלחה
        איה

      • מדהימה כל הכבוד לך מאמי
        אני מאחלת לך שבת שלום שבת של עשייה
        ממני אליך באהבה רחלי
        נ.ב לא לדאוג הוורד השני בדרך

        כל הכבוד לךךךךךך
        את בדרך לרזוןןןןןןןןןןןןן
        אוהבת רוסנה

        איזה כיף …
        הרגשה הכי טובה בעולם לסגור את עשרת הק”ג הראשונים ..
        בהצלחה חלי ממן

      • כל הכבוד לך על החלטה שעשית לחזור לתלם
        אני מאחלת לך כל יום יהיה לך מוצלח ותמיד תהיה מאושרת
        והצלחה רוסנה

        מה זה שבוע טונה לא שמעתי על זה זה קיים בתפריט של חלי

        סיגלית

        ואת כרגע בוחרת בשליטה …
        את נשמעת הרבה יותר טוב ..
        מאחלת לך בהצלחה ושבוע טוב ונעים חלי ממן

      • להצלחה התוכנית חייבים לאכול את כל ארוחות
        אני חושבת שאת מרגישה ככה בכלל שאכלת מנה מותרת וחושבת שהיגזמת
        אבל לא מאמי
        מנה מותרת לא קשורה לארוחות
        אז אני חושבת להבא תשמרי את המנה המותרת לסוף היום
        ככה גם תהני מהאוכל אוהבת אות רוסנה
        ולא להיתיאש

      • העלית חיוך על שפתי כשראיתי את שמך על המסך
        שמחה לשמוע ממך …
        מקוה שהכל בסדר צלצלי אם יש לך בעיה או שאלה
        שבת שלום ובהצלחה
        אוהבת מאד,ענת

        שיהיה לך שבת מקסימה

        שתהיה לך שבת מקסימה, עם הרבה כוח
        נירית מעפולה

      • לירון, תבדקי כמה קלוריות יש בפסק זמן, לא מכירה שוקולד, לא יודעת…ופרוסת עוגה, זה פרוסת עוגה כמו שמגישים בבית קפה…לא יכולה למדוד לך עובי..:)
        תהני…
        ואם פספסת אנרג'י אז את פרייארית, לא משלימים לאחר מכן.:))
        שבת קסומה

      • שלום לך בובי וברוכה הבא לקבוצה. אני רות ובשביל לרדת במישקל את צריכה לאכול 6 ארוחות ביום מכיוון שארוחה שורפת ארוחה ואם את שותה נס על חלב בבוקר זה ניחשב כבר ארוחת בוקר את צריכה להתחיל לאכול ברגע שאת מתעוררת ומתחילה את היום רגיל ואוכלת כמובן כל 3 שעות כמו תינוק שרק נולד! גם אני ההית כמוך בהתחלה חודה עד שהתרגלתי וכמובן לשתות הרבה מים

        היי מתוקה ..
        אנחנו ממש לא שונאים אותך ..!~
        ההפך הוא הנכון אנחנו מקנאים בך !!!!דיאטהראשונה …בגיל 30 ..
        אצלי הראשונה הייתה בגיל 10 ..
        אז ראשית תוציאי לך תפריט והיצמדי אליו .
        שעות מומלצות הן כל 3 שעות מהרגע שהתעוררת .
        תקפידי על כל 3 שעות , 12 כוסות מים ביום וכמובן הליכה ..
        בהצלחה ואנחנו כאן לכל שאלה ..
        חלי ממן

      • איזה כוח רצון כל הכבודדדדד
        וכיף לנו שאת משתפת אוהבים אותךךךךךךךךךך

        אני מאמינה בך ויודעת שאת תצליחי
        אוהבת ומאחלת לך את כל הטוב שבעולם
        רחלי

        חננה אבל חתיכה,זה יותר נחשב לא?
        את נראית מליון דולר תשמרי על הקיים
        מעריצה אותך,ענת

        כנראה שבאמת צריך להיות חננה כמו שאת אומרת וללכת שמאל ימין וישר למטרה שהצבתי לעצמי אני כותבת וככה אני מתחזקת . ביי….

      • היי….
        סוכריות מותר קטנות ללא סוכר 5-6 ביום..:)
        שבת קסומה

      • היי אסף..
        אלכוהול לא משמין, מי ששותה אותו משמין..:) סתאם סתאם..
        אלכוהול זו מנה מותרת…..או פעם באלף שנה תשתה כוס יין בפאב במקום ארוחת לילה…אבל רק כוס אחת…
        ולמרות שכתבת שזה לא יתקבל בברכה…..אז אפשר לשתות גם פפסי מקס…זה מה שאני עושה..:)) ואני לא דופקת חשבון לאף אחד…
        שבת קסומה
        איה

      • היי מלכה 🙂
        כן,דלעת זה ירק מותר (אפילו שזה כתום)-כמובן שבשפיות.

        שבת שלום!

        היי מלכה….
        מצד ימין יש סעיף של קבוצת פירות וירקות, יש שם את כל הרשימה של החינמים והמוגבלים..:) העזרי בה למרות שקיבלת תשובה מקורלי לגבי הדלעת
        בהצלחה
        איה

      • בקשר לעצירות..ישנם כמה פתרונות.
        שימי שזיפים שחורים במים לילה ולאחר מכן תשתי את המים.
        ללכת ברגל זה גם מזרזר את תהליך היציאות
        לצורך הרבה ירקות עם סיבים וביוגורט לשים קצת קורנפלקס
        לי זה עוזר מאד.

        1. לשתות הרבה מים, במהלך כל היום.
        2. להתחיל את הבוקר עם סיבים כמו פייבר וואן, ברנפלקס וכדומה.
        3. להוסיף מגוון רב של ירקות לתפריט.
        4. לאכול יותר פחמימות מלאות מאשר רגילות, כגון פסטה מקמח מלא, לחם קמח מלא וכדומה.
        בהצלחה
        איה

מוצגים 15 דיונים – 65,521 עד 65,535 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות