- This forum has 78,297 דיונים, 155,947 תגובות, and was last updated לפני 11 חודשים, 2 שבועות by
מיכל גהלי.
מוצגים 15 דיונים – 65,266 עד 65,280 (מתוך 78,297 סה״כ)
-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
לדורה מעפולה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
בוקר טוב לך וחג אורים שמח !
300גר' עליה באמת לא נורא לא לעשות עניין
עצתי אליך להיות מאורגנת לצאת עם הארוחות
ואז לא תצרכי לאכול 3 אנרגי.
כשאת מגיעה הביתה דבר ראשון מרק מרק (שלחלי כמובן)
כל כך עוזר וכל כך מרגיע את הכיבה
ואז בשפיות ממשיכים לארוחה.
אז בהצלחה . מציפי-
לדורה ! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
אל תדאגי.
בשבוע הבא יהיה טוב יותר .
גם אני ימים שלמים לא בבית ואז לאורך כל היום אני אוכלת את ארוחות הביניים ובערב אני אוכלת את שתי הארוחות .
גם היום שלי נראה יוגורט + גרנולה יוגורט + חטיף אנרגיה סנדביץ ותפוח. ואז אני מגיעה הביתה ותמיד יש לי מרק (המרק עגבניות מהדף מתכונים של חלי מצוין!!!!!!)ואני אוכלת את ארוחת הצהריים.
אני מסכימה עם כול מה שאמרו הכי חשוב זה להתארגן!!!!!!!!!-
הי דורה, אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
דבר ראשון: תוציאי מדברייך את נימת הכעס והאכזבה מהר. לא קרה שום אסון. תראי איזה מתנה קיבלת – שבוע נפלא עומד בפנייך לתיקון ולהוכחה כי אכן מסוגלת להביא לשינוי – ואת מסוגלת.
דורה בבקשה אל תכעסי על עצמך ואל תאמרי “אוף..”. הכעס לא מיטיב עמנו. הוא זורק אותנו למקומות חשוכים ואפלים ונחמה באמצעות אוכל. זה בוודאי לא מה שאת רוצה לעשות לעצמך. תהיי חזקה, קדימה. שנסי מתניים, נקי ברכיים, את כבר יודעת מה היה קצת לא תקין השבוע – אז קדימה טפלי בזה וצאי לדרך חדשה. הכל יהיה בסדר – את תראי, תסתכלי במראה וחייכי – את בדרך הנכונה.בהצלחה
וחג חנוכה שמח,
הילולי-
דורה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
לא נורא מה זה עליה של 300 גרם
כלום עליה כזאת לא נורא
יש תמיד עד שבוע לרדת הכל
אז קדימה מתוקה כוח ושבוע הבא תרדי בגדול
אוהבת רוסנה-
דורה היקרה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
מחר מתחיל שבוע חדש, שיהיה לך בהצלחה שלך ליאת.-
דורה יקרה lee maman10/04/2019 בשעה 20:13
מאמי שלי כלום לא קרה לכל שבוע יש עוד שבוע
מה שחשוב זה להסתכל כל חודש בכרטיס ולראות ירידה של 2 קג ונראה לי שאת במקום טוב
את המילה אשתדל אני לא ככ אוהבת כי היא לא מחייבת
תקפידי כל 3 שעות כוס מים לפני ואחרי ותתארגני על עצמך מראש את יודעת ומוותרת לעצמך במקום חשוב וחבל!
מאמינה בך את תכבשי את היעד
בהצלחה אוהבת ענת-
דורה יקרה . אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
קומי תנערי את הברכים והמשיכי קדימה בשמחה !!
חיוך .. יפה מאוד !
ועכשיו שבי עם עצמך ותשאלי מה היה שונה השבוע משבוע שהגעת עם ירידה …. יפה חשבת !!
הפיקי לקחים ותשכפלי את השבוע שירדת במשקל .
חלי ממן -
-
-
הילולי הילוש אתם פה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
בננותתתתת מחכה לכם פההההה
אוהבת רוסנה-
רוסנו'ש…. אני כאן, הילולי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
הי לך,
אני כאן. מאד עייפה היום. כנראה שצנחה עליי היום העייפות מכל השבוע. ממש אין לי כח. אמרתי לעצמי שלפני שאפרוש למיטה אראה מה מצב העניינים כאן כדי להתחזק, כדי להתעדכן ולראות מה שלום חברי הפורום המקסימים שלי.
אני בסדר גמור רוסנה. חרגתי רק בפרי נוסף ובביס ממש קטן מהפיצה של הבן שלי. נראה לי נורמלי ושפוי לחלוטין ואין טעם שאלקה את עצמי – כי זה לא יוביל לשום מקום טוב, המשכתי הלאה.
אירחתי היום את הוריי להדלקת נר והכנתי פיצה, את כל מה שנשאר ממנה ארזתי להורים שלי הביתה – מתנה ממני. ממש לא צריכה את זה בבית.
סה”כ היה יום שפוי לחלוטין.איך עבר עלייך היום ? עדכני אותי.
אוהבת אותך ונשיקות
הילולי -
-
-
תשתדלי השבוע לאכול בדיוק לפי התפריט… אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
הי נועה,תשתדלי השבוע “לאכול את הדף….” בלי חריגות, ובסוף השבוע לאכול את המנה המותרת בשלמותה, בלי יסורי מצפון. תתחילי להתרגל, בהתחלה זה קשה אך לאחר מכן זה הופך להרגל ולאורח חיים.
בתוכנית שלנו, אם היו חריגות, אין מנה מותרת, החריגות הן המנה המותרת… אך לא נהנים ממנה. לכן אני ממליצה לך להתאפק ובסוף השבוע לאכול את המנה המותרת בכיף…
לילה טוב חמודה,
🙂 רבקהל”ה
-
מנה מותרת או מיותרת???? lee maman10/04/2019 בשעה 20:13
המנה המותרת היא זו שמצילה אותי ממנה מיותרת
אולי תאכלי מיד אחרי שקילה ותזדכי ואז לא תיפלי
ההמתנה למנה המותרת מקשה עליך ומביאה לנפילות מיותרות
בהצלחה,ענת-
מנה מותרת !! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
היי NOAM יקרה …
מנה מותרת היא תנאי ראשון להצלחת התוכנית .
מנה מותרת אוכלים בלי הלקאה עצמית , בלי רגשות אשמה ובלי ייסורי מצפון .[
הרבה משתתפים מועדים במשך השבוע ואז מוותרים על המנה המותרת ….טעות !!
גם במידה ונפלתי על המנה המותרת שלי אני לא מוותרת .
ברגע שלא תוותרי עליה את תצליחי לעבור שבוע נקי בלי נפילות .
תאכלי תהני וחג שמח חלי ממן -
-
-
רוסנה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
עלית 200 גרם סה”כ ירדת בכללי 5.800 בחודש ושבועים זה יפה לא? -
-
-
שרית בידיוק עניתי לך אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
שרית את גם יכולה לקחת סטייק עוף
טעים אם תוספת סלט ליד זה גם לא כבד לארוחת ערב
פלוס שתי פרוסןת לחם
וכוס מרק
אוהבת אותך רוסנה -
-
-
יפה מאוד אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
מקווה מאוד בשבילך שתגיעי אפילו ל50 קילו-
ממש יפה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
בכמה זמן?-
את אלופה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
אין כמוך, את ההצלחה של עפולה, מודל לחיקוי.
מעריצה אותך, מפרגנת לך, מורידה את הכובע בפניך על הנחישות,
החריצות , ההתמדה, הרצון והעמידה בפתויים שבדרך, אין לי מה לומר מלבד שאנשי גאה בך!!
המבת היום מטרה חדשה, אין לי ספק שתכבשי אותה ואף תגדילי ותעשי יותר, אני משוכנעת בכך.
ממי, המשיכי בדרכך, אין עליך !
מתה עליך אורלי רייזמן-
ליאת יקירה lee maman10/04/2019 בשעה 20:13
את כוכב עולה אין מה לומר
גאה בך על ההישג הנפלא וגאה על הצבת היעד הבא
בהצלחה,סומכת עליך
לילה טוב ,אוהבת,ענת-
ליאתי את היורדת בגדול שלנו שמחה מאוד בישבילך אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
את גדולה מהחיים , המשיכי כך.
אוהבת ומפרגנת רחל ציפורנית.-
מדהימה !!!!!!!!!!!!!!!!! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
כל הכבוד לך !!
41.8 קג” … חיים חדשים .
אני קוראת וחושבת איך את מרגישה ..
אני ממש מאושרת בשבילך !! אין דבר כיף ונעים יותר מאדם שעושה למענו … את מדהימה חלי ממן-
ליאת בוקר טוב ! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
כל הכבוד………… את “גדולה”
במימדים כבר קטנה. איזו מתנה יפה לחג החנוכה
מאחלת לך שתגיעי במהרה לאן שאת רוצה וצריכה להגיע
מבינה ללבך להרגשתך לטעם הזה שנקרא “רזה” אין עליו.
לא הסופגניה, ולא העוגה , ולא ….. יתנו לנו את
ההרגשה הזאת הר ז ו ן.
מאחלת לך חג אורים שמח ושתמיד תזרח לך השמש
והחיוך הענק שיש לך על הפנים היום ישאר לעד.
מציפי-
כל הכבוד אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
כל הכבוד! אני גאה בך ! ומקנאה בכוח רצון שלך!
תדביקי אותי!!!!!!!!!!!
לא יכולתי לבוא אתמול בגלל כאבי שיניים, אבל אני מקווה לקבל את הפידבק בשבוע הבא-
ליאת אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
כל הכבוד לך אני צריכה עזרה לא אכלת צהרים כי נשקלתי מה לאכול ערב או צהריים תני לי רעיון לארוחהשרית מעפולה-
כל הכבוד !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
את מדהימה ומהווה השראה נפלאה לכולנו !!!-
ליאת אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
כל הכבוד לך-
ליאת – את אלופה !!!! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
כל הכבוד, איזה הישג, את פשוט מדהימה.
זה שינוי טוטאלי בכל.
אין מילים – ילא כבר, אוטוטו שמירה – מחזיקה לך אצבעות.המון הצלחה בהמשך
וחג חנוכה שמח עם הרבה אור בלב,
ממני – הילולי -
-
-
ענת מדהימה!!!! :) אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
אין על הקבוצה שלנו בעפולה עלית….תודו שזה נכון…ובמיוחד ענת המדהימה 10 !
🙂-
מסכימה איתכן פה אחד – ענת היא משהו מיוחד אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
כן בנות, אכן כך. ענת היא פשוט זן נדיר.
כל כך הרבה טוב, רצון לעזור, אכפתיות, הקשבה, הבנה.
פשוט מאגרים בלתי נלאים.
חלי יודעת פשוט איזה פנינים לאסוף וענת היא פנינה מובחרת.אוהבת אותך מאד ענתו'ש,
בהערצה – הילולי-
ענתוש lee maman10/04/2019 בשעה 20:13
ברוכה הבאה לפורום
גאה בך על הישגיך את בדרך לכבוש משקל היעד
בהצלחה,לילה טוב
אוהבת ענת -
-
-
שונטל אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
היי לך זאת שרית מקבוצה אייך הלך לך השבוע שיה יה לך חג שמח-
הי שונטל lee maman10/04/2019 בשעה 20:13
מעדיפה לתת יד לדמיון ומי שרוצה לראות שיבוא לעפולה סתםםםםםםםם
בעוד כחודשכל המנחות יהיו באתר בינתיים הקרדיטים למשתתפים
בקרוב אצלך
אוהבת,ענת -
-
-
רחלי אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
בכייף אני צריכה עזרה לא אכלת צהריים רק נשקלתי ההיום מה לאכול ערב או צהריים ???גם ערב עדיין לא אכלתי -
-
-
לשרית אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
אם לא אכלת את א.הצהריים תאכלי אותה עכשיו,הכי טעים 🙂
למה את דואגת שריתו'ש?
וכלללללל הכבוד על ה5.800 ק”ג!! ג-א-ה בך! תמשיכי ככה!!-
שרית lee maman10/04/2019 בשעה 20:13
חודש וחצי כמעט 6 קג מה את רוצה ??? תחייכי העולם יפה והשמיים מאירים לך…
תבדקי בתפריט יש6 אפשרויות לארוחת ערב ו 6 אפשרויות לארוחת צהריים ותבחרי לטעמך
שריתוש קטן עלייך יאללה ממשיכים בלי לחץ כי לחץ מעכב ירידה וזו עובדה!!!
אוהבת ענת-
יפה ?? מדהים ! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
ירידה של חצי קג” לקילו בשבוע היא הירידה הכי נכונה שיש .
אל תשכחי שירידה של חצי בשבוע מסתכמת ב 26 קג” בשנה .
בהצלחה חלי -
-
-
רחל אני חייבת אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
אני חייבת לראתך
אולי אני מכירה
אני חייבת לראות אותך
מסקרן אותי לדעת מי את
ואני שמחה שאני עוזרת
ומעודדת אחרים
כי גם אחרים מעודדים אותי
אוהבת אותך רוסנה -
-
-
רחלוש אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
ארטישוק =ירק חינם תאכלי בכייף זה כמו חסה מלפפון ועגבניה רחלי שיהיה לך חג שמח ומלא אור אוהבת שרית מעפולה(מקווה שעזרתי לך )-
ארטישוק – ממש לא ולא ירק חינם ! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
תיקון טעות.
לתשומת לבכם – ארטישוק ממש לא ירק חינמי. אמנם העלים שלו הם ירק אך הלב שלו נחשב ירק פחמימתי. אז אפשר 2 ארטישוק ליום בשפיות ובהנאה.בהצלחה
הילולי-
אפשר אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
אפשר במידה מסיומת
לאכול לא בהגזמה
לא בהגזמה
בהצלחה רוסנה -
-
-
לרחל ק אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
איזה יופי רחלו'ש!!
אני גאה בך 🙂
כל הכבוד על הכח והמוטיבציה..
שיהיה לך חג חנוכה הכי שמח בעולם והמון בהצלחה!!
אוהבת,קורלי.-
קשה…. כל הכבוד אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
אני מקווה שיהיה לי חצי מהכוח שלך היומיים הקרובים…
הולך להיות קשה ומאתגר.-
אין יותר טעים מטעם השליטה !!!!! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
כן יקירתי זה הכל עניין של בחירה והחלטה .!
כל הכבוד לך … את בדרך הנכונה חלי ממן
נ.ב
ולא לשכוח סופגניה אחת = 20 פרוסות לחם קל -
-
-
היי … מה הערך הקלורי ?? אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
מצטערת לא מכירה .. תעבירי לי את הערך הקלורי והערכים התזונתיים .
חלי ממן -
-
-
שושי היקרה .. אלמוני10/04/2019 בשעה 20:13
ברוכה הבאה ,
בהצלחה וחג שמח לך .. חלי ממן -
-
-
מוצגים 15 דיונים – 65,266 עד 65,280 (מתוך 78,297 סה״כ)
- יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.