חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 64,156 עד 64,170 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • עודכנתי בכל הפרטים חמודה וכל הכבוד לך על הירידה היפה
        עם סבלנות מגיעות התוצאות
        גאה בך ומתגעגעת
        מחכה ליום ד
        שלך ענת

      • זה בסדר גמור

      • היי….
        יש כמה אופציות:
        1. 12 כפות אורז + ירקות מוקפצים + 2 אגרולים.
        2. 2 אגרולים + מנה בשרית + 3 כפות אורז וירקות…
        3. קצת מכל דבר..:)
        בהצלחה
        איה

      • היי סוניה….
        הצעד הראשון מורכב משני שלבים: האחד, לנעול נעלי ספורט עם חיוך על הפנים והשני פשוט לעשות את הצעד הראשון מחוץ לבית, אחריו מגיע עוד אחד ועוד אחד, לכך ניתן לצרף חברה או בן זוג או אחד מהילדים או פשוט שקט ומוזיקה נעימה באוזן…
        בהצלחה
        איה

        אני מבינה ללבך . הרבה פעמים אין כיף ללכת קר ולא בא לנו.
        מנסיוני האישי רוצה אני להגיד לך זאת רק שניה לנעול את נעלי הספורט ולצאת. סוניה יש לך זמן נפלא בבוקר לצאת לצעידה לים השמש זורחת אויר ים נקי לנשום לריאות להסתכל על הגלים ולחשוב מחשבות חיוביות תאמיני לי זה יעשה לך רק טוב ויתן לך כיף גדול כשתחזרי. גם לי אין תמיד חשק ואז אני מיד נועלת את נעלי הספורט ואני בחוץ וכשאני חוזרת אני מרגישה ברקיע השביעי תנסי .
        פעם ראשונה קשה, פעם שניה פחות פעם שלישי כיף.

      • תאכלי וצאי

      • את יכולה לאכול גם שלושה במידה ואת משתמשת נכון בתחליפים …
        לדוגמא בבוקר את יכולה לאכול 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות גבינה או להחליף ל 3 כפות גרנולה + מעדן … אז הכל בחירה שלך .
        בתאבון חלי

      • שקדים=מנת שומן.
        לא ניתן בא.לילה.
        סורי

      • היי נעמה…
        ראשית, תודה על הפרגון לפורום ולאתר:)
        שנית, אכן התפריט של 1200 קלוריות מתאים לך, בנוסף לו את צריכה להוסיף פעם בשבוע מנה מותרת. כמו כן, אחרי ההיסטוריה האישית שלך הקשורה ל”דיאטות” תני לגוף זמן להתרגל לתוכנית החדשה, אומרים שצריך לפחות 21 יום בכדי לראות שינוי…
        ואנחנו לא עושות דיאטה אלא לומדות אכילה נכונה, אז מה יש לך להפסיד?
        כמו כן, באופן אישי הייתי ממליצה לך לגשת לרופא המשפחה ולבקש בדיקות כלליות. הנשירה בשיער מדליקה אצלי נורה אדומה..
        בהצלחה
        איה

        היי נעמה … ברוכה הבאה לפורום שלנו ולמשפחת חלי גרופ …
        תפריט של 1200 קלוריות אכן מתאים לך .. יכול מאוד להיות שאת נמצאת כרגע תחת בדיקה קפדנית של הגוף שלך …. לא להילחץ .
        אני הייתי מציעה לך ללכת לעשות בדיקות דם ולהתייעץ עם רופא יכול להיות שבעקבות דיאטות הכסאח שעשית בעבר זה מתנקם בך כרגע ובמידה והערכים שלך בדם לא תקינים אז הגוף נכנס למגננה .
        בנוגע לנשירת שיער תתיעצי עם הרופא שלך על תוסף תזונה .
        בהצלחה חלי ..
        נ.ב
        סבלנות והתמדה יובילו אותך למשקל שאת רוצה להיות בו .
        בהצלחה חלי ממן

      • היי
        7 שקדים = מנת שומן
        בהצלחה חלי

        היי רחלי..
        עכשיו אני פה, מה השאלה בנוגע לשקדים?

      • 8 קילו שישבו לי על הנשמה

      • 7 שקדים זה מנת שומן בלילה לא מגיע לנו מנת שומן.

        7 שקדים זה מנת שומן לא חלבון.
        עד כמה שאני יודעת אסור להחליף שומן בחלבון!

      • לדעתי זה קצת מוגזם.
        אני חושבת ש-3-4 צלחות ביום זה בשפיות, אבל לא יותר מזה….

        היי
        יש ימים שהרעב חזק מאיתנו אבל … במידה ואנחנו יודעים לשלוט והחריגה שלנו זה מרק אז זה בסדר גמור …
        בתאבון חלי ממן

מוצגים 15 דיונים – 64,156 עד 64,170 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות