חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 63,526 עד 63,540 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי יפיופה…
        חופשי נראה לי שהיום אני מחלקת שקיות עם נשימות ואוויר פה לכולן…מה נסגר איתכן? :)) התוכנית צריכה להיות כייפית וחלק מהחיים שלנו ולא מלחיצה כזו…וסטרס ועניינים…
        קפצי באוויר יחד עם שרית ותנשמי עמוק..:)
        נשיקולי}{

      • היי…..
        בואי נבדוק יחדיו..:)
        חציל – ירק חינם.
        2 פרוסות פסטרמה – חצי חלבון.
        כף חומוס – מנת חלבון.
        כפיתץ טחינה=מנת שומן.
        2 פרוסות לחם קל = מנת פחמימה
        יופי..:))

      • תודה מתוקה….גם תם הייתם חסרים לי מאוד…אבל מה לעשות כה זה בסיס סגור..:)
        שיהיה סופ”ש שפוי ,קל ומתוכנן…
        בהצלחה!

      • היי…
        היחידה שיכולה להכניס אותך לשמירה זו המנחה שלך…אם נאמר לך להוריד עוד ק”ג בכדי להגיע למשקל היעד אז זה המצב. בכל מקרה, אף אחד אחר לא יכול להכניס אותך לשמירה רק המנחה שלך, אני מציעה שתגשי לשוחח איתה בנושא לאחר המפגש.
        בנוסף, אני שמחה כשנכנסת לקבוצה רצית להשיל רק 3-4 ק”ג אך בכדי לקבל את ביטוח החיים של חלי ממן(הגעה לקבוצות כל החיים ללא תשלום במשקל יעד) את צריכה להגיע למשקל היעד שנקבע לך על ידינו ולא למשקל היעד שאת קובעת לעצמך…
        בהצלחה
        סופשבוע קסום
        איה

      • שמחתי שהתפנית והצלחת לענות לי בפורום, בכל אופן אני מאוד שפויה אך הימים שעוברים עלי מאוד לא קלים. לא נעים לכתוב דברים כאלה בפורום. היום הייתי בלווייה של דודתי וזה חוץ מה שקורה היום עם גיסתי. אנחנו ימים שלמים מבלים בבי”ח. אני מקווה ומשתדלת לא ליפול. מבחינת המאכלים אין אני נופלת אך כרגע יש לי בעייה בלוח הזמנים וכן בשתייה והליכה אני יודעת שזדה המון אך ברגע נתון זה אין אני יכולה לעשות יותר מזה. אך כל ראשי נתון בתוכנית.אוהבת שבת שלום

      • מורני יקירה…
        זו לא הייתה הכוונה בתשובה שלי. את צודקת, אני אסביר למה התכוונתי…..לצערי אין חיסון או כדור נגד ההתקפי רעב האלו שיש בתקופות שונות(עצב, כעס, מחזור וכדומה) כי במשך שנים רבות הרגלנו את הגוף והנפש לאכול כל פעם כשהם מגיעים…וזה מה שהגוף והנפש רוצים גם עכשיו…בקבוצה אנחנו לומדים כל שבוע מחדש כיצד לתרגל את העמידה וההתאפקות בפני ההתקפים האלו, אנו לומדים להיות מודעים לגבי מה הרווח ומה ההפסד…
        ואכן מפעם לפעם כאשר אנו נזכרים בסיפורים של אנשים בקבוצה ובטיפים שעוזרים אחד לשני…המצב נראה כפתיר יותר…
        לי למשל עוזר לא להיות ליד אוכל במצבים כאלו, לא להכניס הביתה ממתקים, לא ללכת לאנשים שיש להם בבית מאכלים שיפתו אותי מאוד, לצאת מהבית להליכה, להתקשר לחברה, להעסיק את
        עצמי וכדומה…
        ואם כל זה לא עוזר אני מעדיפה ליפול על דברים מותרים כמו מרק, ירקות, או עוד מעדן, פרי, כריך וכדומה….
        מקווה שעזרתי…

      • היי סיוון….
        ראשית, ככל שהגוף יותר למוד “דיאטות” יותר קשה לו מפעם לפעם לרדת …אך הירידות מגיעות..היי סבלנית…:)
        שנית, המשיכי לעסוק בפעילות גופנית, הגוף שלך לא בונה כל כך מהר מסת שרירים…וזה חשוב לעיצוב..
        בהצלחה
        שבוע קסום

        א. כנראה בשילוב של הספורט את בנתיים מעלה מסת שריר ולכן במשקל לא רואים תוצאות אבל ההיקפים?

        ב. אחת הסיבות להצלחה זו הקבוצה.

      • היי….
        הסעיף למעלה, “קבוצות תמיכה” מפרט היכן נמצאות הקבוצות שלנו.
        לצערי, אין לנו סניפים באיזור ירושלים.
        העזרי בנו.:)
        בהצלחה
        איה

      • היי בובה…
        אכן היו ירידות יפות השבוע למשתתפי הפורום..:)
        אצלי הכל טופ…ומתכוננת לסופשבוע מלא באירועים..:)
        סופשבוע קסום
        איה

      • פולים זה פחמימה ותתיחסי לזה כאל פחמימה.

        היי לירוני….
        ציפ'קה ענתה לך..:)
        3 כפות פול=מנת פחמימה.
        בהצלחה
        איה

      • איך את המתוקונת מרגישות?

        אוי איזה מסכנוננת.
        ילד חולה זה הדבר הכי הכי קשה.
        מקווה שהיא תתגבר במהירות על המחלה ושתחזרי לשגרה.
        תחזיקי מעמד ותעדכני אותנו.

        ראשית וקודם כל והכי חשוב שהבת היקרה שלך תיהיה בריאה.
        מכאן אני שולחת לה החלמה מהירה ולך הרבה כוחות וסבלנות.
        תעדכני אותנו בקשר לילדה ושנשמע רק בשורות טובות.
        אז סוף שבוע נעים עם הרבה בריאותלילדה ולכם.
        מציפי פרנקו

        היי גם אני היתי שבוע בבית חולים והשתחררתי לפני יום וחצי..
        שיש לך הזדמנות תקפצי לבית תכיני לך תארוחות לפי התפריט קחי לך הרבה ירקות תציידי בבקבוק מיים גדול..
        זה אפשרי כי גם אני עשיתי ככה וירדתי קילו 100
        החלמה מהירה לבת שלך

        שיהיה למתוקה אחלה מהירה
        ותהיה חזקה אוהבת אותך רוסנה
        ואם את צריכה אותי יש לך את הטלפון
        אז תקשרי
        אוהבת אותך

        תרגישו טוב ממי .. מצטערת לשמוע
        עדיין מקיאה ומשלשלת?
        תיהיה חזקה
        אוהבת גלית

        אני מאחלת לה שתתגבר על הקושי ותבריא מהר.ולך שתהיי חזקה וסבלנית.ואת יודעת את מוכרחה לדאוג לעצמך כדי להיות חזקה בשבילה ,אז תאכלי משהו …ותשתי.והעיקר תהיי אופטימית הכל יהיה בסדר.
        אז שמרי על עצמך ושיהיו בשורות טובות ,אמן!!

      • תלוי איזה מרק. יש מרקים שהם חופשיות, אפשר לאכול מהם 3-4 קערות ביום. ויש מרקים שמוגבלים לקערית ביום.
        איזה מרק בא לך?

      • שאלתי אתמול לשלומך…אבל העמודים פה רצים…חחח
        מה המצב נשמה???
        הילדה ברוך השם..בעצם שתי הבנות בסדר(אחת הדביקה את השניה)..
        איך את?… את בתוכנית אני מקווה….בלי פאדיחות ..אהה.?
        דברי איתי…
        אוהבת תמיד..
        שריתוש

מוצגים 15 דיונים – 63,526 עד 63,540 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות