חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 62,746 עד 62,760 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי רונה…
        ספורט לבד לא יכול לספק ירידה במשקל….השילוב הוא הנוסחה המנצחת של תזונה עם פעילות אירובית….לספק ירידה של 2 קילו..איני מכירה את הגוף שלך ואת קצב חילוף החומרים…היי סבלנית…כל ירידה היא לטובה….
        לגבי הארוחה הגדולה אחרי הספורט, זה לא מעכב..:)
        סופשבוע קסום
        איה

      • גם אני יחסית חדשה (חודשיים) ואני ארבעה חודשים אחרי לידה…
        תסתכלי על תפריטים תאכלי מסודר וזה עובד!!!!!!
        לכל שאלה ישפה המון מקסימות שישמחו לעזור…
        כמה זמן אחרי לידה?

        ברוכה הבאה לפורום
        מאחלת לך בהצלחה מאמינה בך ויודעת שתצליחי
        ראשית קחי את עצמך בידיים בחרי לך יעד מסויים תחצי אותו והמשיכי הלאה
        וכמובן רק ההתמדה תביא אטותך לתוצאה אוהבת רחלי

      • לפורום המדהים.
        את רצינית?? ארוחה אחת ביום?? אצלנו אין דבר כזה
        בתוכנית של חלי אוכלים 6 ארוחות ביום בהפרש של 3 שעות בין ארוחה לארוחה וכמובן יורדים במשקל .

        את צריכה לדעת לאכול נכון ולא לאכול ארוחה 1 ביום לרדת במשקל לעשות נזק לגוף ואחר כך לעלות במשקל את כל מה שירדת.

        לדעתי תתקשרי למוקד יגידו לך איפה יש קבוצה שהכי קרובה למקום מגוריך ותתחילי ללכת וללמוד לאכול נכון .

        בהצלחה

        אצלנו בתכנית אוכלים 6 ארוחות ביום ומרזים.
        אני אישית ירדתי 45.5 קילו ב10 חודשים.
        מזל טוב, שלך ליאת.

        ארוחה אחד ליום
        תביל אותך לתוצאות הפוכות
        בהתחלה הכל יהיה טוב
        אבל אחר כך תיפלי ותשמיני כפול
        אז קדימה מותק שש ארוחות ביום
        כתוב לך ודף תפריט ולעשות לפי מה שכתוב
        בהצלחה רוסנה

      • היי…
        לא מכירה את זה….אבל קטניות זה פחמימה ויש להתייחס אליהן כך…3 כפות מזה=מנת פחמימה.
        בהצלחה
        איה

      • היי דורה,

        את יכולה להכין אותו בנייר כסף עם הרבה לימון, כוסברה, (אפשר גם סלרי, פטרוזיליה) כמובן מלח, פלפל שחור, פפריקה.
        ואפשר להוסיף גם פרוסות עגבניה וגמבה.

        לגבי כמה, אני לא יודעת.
        משערת שפרוסה בגודל חזה עוף..

        בתאבון 🙂

      • סוניה תודה על העידוד….
        הרבה בהצלחה ..:)
        סופשבוע קסום
        איה

      • הערות:
        1. להחליף את החלב ל – 1%.
        2. טבעול לייט מגיע לך 2 ולא 1 לארוחת צהריים.
        מלבד זאת את עושה יופי של תוכנית, הוסיפי ירקות מבושלים ומרק חלי….וכמובן מנה מותרת
        בהצלחה
        איה

        לא הסתכלתי על הכל רק ככה עיינתי קלות… מאמי אסור אצלנו בתכנית חלב 3% רק 1% אז שימי לב מאמי…
        בהצלחה

      • סוניה היי…
        לא נתקעים במשקל משום שאוכלים כל הזמן את אותו הארוחה…אלא אם כן הארוחה לא במסגרת התוכנית….אני מציעה לך לערוך רישום ולהגיש למנחה שלך…היא בטוח תמצא מה מעכב אותך..:)
        תבדקי 6 ארוחות ביום, 12 כוסות מים, חשיבה חיובית וספורט, זה מתכון מנצח
        סופשבוע קסום
        איה

      • אני מאד שמחה לראות אותך כאן איתנו בפורום.
        כל הכבוד לך שאת עושה תוכנית 100% תמשיכי וגם התוצאות
        יגיעו. מאחלת לך שבת שלום וכל טוב.
        במידה ואת רוצה איזה מתכון תתקשרי אלי 050-7505997

      • מעידה היא קצרה, חד פעמית ואין שום צורך להנציחה!
        היום את ממשיכה בתכנית כרגיל, אין לך ברירה..
        תחשבי למה התחלת בתכנית ולאן את רוצה להגיע.
        ותזכרי, אין על טעם הרזון!!

        המון בהצלחה,
        ותכתבי כאן כל פעם שתרגישי קושי או משהו כזה..
        אוהבת,
        אווה

        היי דקלה….
        ראשית אני מאוד מבינה את הפחד…אבל הסכימי איתי שזה אורח חיים ולא דיאטה ולכן אין ממש ממה לפחד…כל עוד את יודעת את זה וישר חוזרת לאחר מכן לתוכנית…אני אחרי ירידה גדולה במשקל ומנחה…וגם לי יש נפילות….אבל לפחות היום הנפילות יותר שפויות וישר לאחר מכן אני ממשיכה בתוכנית….כי זו הדרך שבחרתי…וכך אני רגועה…כי אני יודעת שלא אחזור לעולם להרגלי האכילה הקודמים והגרועים שלי….
        אז היי שקטה…אנחנו פה…המסגרת שומרת עלינו…וגם ה – 12 קילו שיש לך בכיס…ישמרו עלייך, לא כייף לאבד אותם…
        בהצלחה, אנחנו פה
        איה

      • אני מקווה שאני עושה הכל כמו שצריך…
        הדיאטנית שינתה לי טיפה את התפריט, אז נראה איך הגולם יגיב לשינוי 🙂

        והלוואי ובקרוב אני אוכל לשלוח תמונות “לפני” ו”אחרי”…

        מה שלום אבא שלך?
        מה את עושה כדי להזיז את השפעת ממך?
        שותה מספיק חם? ושותה מים? זה אמור לעזור..
        תטפלי בעצמך באופן אינטנסיבי, ותשלחי את השפעת לטייל… 🙂

        שיהיה לך יום מדהים והחלמה מהירה!

      • תעשי אותה מתי שבא לך ומה שבא לך בערך של 600 קלוריות.
        בתאבון..תקראי לי גם..סתם 🙂

מוצגים 15 דיונים – 62,746 עד 62,760 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות