חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 62,191 עד 62,205 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • נתנו לי 22 25
        איזה הרגשההההההההההה
        כיפיתתתתתתתתתת
        אני היום מאושרתתתתתתתת

        יקירתי מה שלומך? איך הקור???

        למה הפאב שקט ?

      • אני קמה מאושרת
        והיום במיוחד

      • כמה שנכון כל מה שאת כותבת לנו
        צריכים לעשות דברים בישביל להשיג אותם
        ואם מאמינים גם מצליחים
        אוהבת אותך רוסי

        כל מילה באבן!
        תודה על המלים התומכות שלך, תמיד יודעת מה לאמר 🙂
        שיהיה לך שבוע מדהים.

        אוהבת, אווה

      • כן, מותר לבשל את האוכל עם כפית או כף שמן תלוי בגודל התבשיל, וזה לא משנה אם מדובר בעוף או בירק.
        בתאבון, אהובה

      • איזה הרגשה של ניצחוןןןןןןןןןןןןן
        אוהבת רוסי

      • אחד הדברים להצלחה בחיים בכל התחומים
        זה תהליך של הפנמת הרגלים החדשים,
        ההצלחה היא כמובן ההתמדה……
        והנשק הסודי שעוזר לנו להתגבר נכון ירקות,ירקות, וירקות,
        ולא לותר על הדבר הטעים ביותר בלהשיל מעלינו את השומנים.
        אוהבת אותך מאוד מאוד מזל.

      • אין זמן יותר טוב לחזור לתוכנית מעכשיו, לא לדחות למחר או מחרתיים – הציבי לעצמך מטרות, תפעלי לפי לוחות זמנים… והכי חשוב הגישה שלך היא המפתח להצלחתך!
        תרגישי טוב, בהצלחה ושבוע טוב!
        אוהבת אהובה

        ראשון תרגישי טוב
        ואני אוהבת אותך
        וחבל שלא באת איתנו
        היה כיף לא נרמלי
        לא נורא תמיד יש עד פעם
        אוהבת רוסי

      • יותר טובבבבבבבב
        מה שלומך?
        חיכיתי לךךךךך
        בכל זאת אני אוהבת אותך
        חחחחחחחחחחחחח

      • רוסי, אהובתי!
        מה היה היום?
        איזה כיף זה להיות ככה מאושרת בכיף 🙂

        מחשבות הן אנרגיה.
        את יכולה ליצור את עולמך או לנפץ אותו על ידי מחשבה.
        שבוע מדהים ומקסים אוהבת אהובה

      • היי ענבל…
        הגוף שלך שר לך:”נשבע לך לא בוגד”…:), כי זהו באמת המצב..זה לא שהוא בוגד, אלא הוא פשוט קצת מבולבל ולא יודע האם את בתוכנית או לא, האם זה לתמיד או לא, בקיצור נמצא במתח..וכן הוא גם למוד “דיאטות”..ולכן הירידה איטית…צריך להיות סבלניים ולתת לו להתאזן..ולהנות גם מירידות קטנות…
        אכזבה לא נמצאת אצלנו בתוכנית והעיקר שיש מגמת ירידה…
        התוצאות לא נעלמות לשום מקום רק מתעכבות….יהיה בסדר ענבל…פשוט אכלי בריא ומסודר…את המטרה שלך את תכבשי..יותר יום, פחות יום…
        מה צריך לעשות? להמשיך…כי זה אורח חיים ולא דיאטה ותנסי גם במקביל להנות מהדרך ולא להיות עם היד על המשקל כל הזמן..
        בהצלחה

      • הצעה א: אומלט פטריות + כף גבינה + פחמימה + ירקות

        הצעה ב: פיתה אליס' חצויה עם עגבניה מרוסקת, פרוסת גבינה צהובה 5% (מחולקת) ומעט בולגרית (או 3 כפות טונה + בולגרית 5%) – לשים בתנור ל- 10 דקות + סלט ירקות + מנת שומן

        בתאבון 🙂

        בשבוע טוב
        אוהבת רוסי

      • לאכול רגיל 6 ארוחות.

        מקדונלדס כמנה מותרת זה בנוסף ל6 ארוחות

        את מתכוונת לאכול מקדונלדס כמנה מותרת?
        אם כן, אז את צריכה לאכול גם צהריים.
        מנה מותרת = 600 קלוריות
        ארוחת צהריים = בערך 300 קלוריות
        אז אם את אוכלת במקדונלדס, תרכיבי לך ארוחה שתכלול בסביבות 900 קלוריות (וזה ממש לא בעיה, עם האוכל שמכינים שם…), תקפידי כמובן שיהיו לך כל המרכיבים – פחמימה, חלבון בשר, שומן וירקות.
        בתיאבון!

      • היי…
        ברוכה הבאה לפורום..:))
        לסדר הארוחות אין חשיבות, אז שחקי איתן..:)
        בהצלחה

      • היי טל…
        כן בדקתי..ונפלה טעות הגהה בדוגמאות…המשרד עובד על כך.
        מותר לאכול אומלט + כף גבינה אחת של 5% אך באופן עקרוני מעוד כף גבינה לא יקרה דבר.
        בהצלחה

      • היי שרית
        תפוח אדמה זו פחמימה…ולכן מרק תפוח אדמה צריך להחשב חלק ממנות הפחמימה ביום..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 62,191 עד 62,205 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות