חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 61,846 עד 61,860 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי מילה..
        בואי נבדוק יחד…
        כרוב מאודה = ירק חינם אפשר חופשי.
        חזה עוף = מנה בשרית
        ירקות – חינם
        איפה הפחמימה?
        איפה מנת השומן?
        בהצלחה

      • רונה מתוקה….זה מחמיא אבל ההשראה הכי טובה שאי פעם תהיה לך היא את עצמך !!!
        בתהליך הלכתי 5 ימים בשבוע לחדר כושר, שעה אירובי ושעה משקולות…כיום אני הולכת 3-4 פעמים בשבוע לשעה…40 דקות אירובי + 20 דקות משקולות..

        אין לי סוד….לא שומרת שום דבר לעצמי….הסיבות להצלחתי הן:
        1. רשת תומכת חברתית.
        2. הפסקתי להלחם בתוכנית ואכלתי בדיוק מה שכתוב.
        3. התחלתי להכיר ירקות ולהעשיר בהם את הארוחוץ שלי.
        4. בחיים אבל בחיים לא ויתרתי על מנה מותרת.
        5. הלכתי כל שבוע למפגש ונעזרתי בפורום ובמנחה שלי.
        6. מהיום הראשון שהתחלתי ידעתי והאמנתי שאנצח את השומנים. –
        האמנתי בעצמי בטירוף !!
        7. פעילות גופנית.
        8. שתיתי מים כמו משאית של כיבוי אש.
        9. אחרי התרסקויות/נפילות ישר המשכתי הלאה, בלי לבכות, בלי כלום…
        בהצלחה

      • היי ברוריה….
        12 כפות פחמימה=2 כוסות פסטה + מרק…לארוחת צהריים.
        בהצלחה

      • היי מאיר…
        חמוד שכמותך, תודה על ההתעניינות..הכל מעולה..:))
        אני עדיין מחכה לתמונות שלך..לסיפורי ההצלחה….

      • אוהד…
        אני מתה על הכתיבה שלך…ממש מרגישים מהכתיבה מה עובר עלייך…ויקירי…כל יום הוא היום…והתחלת דרך חדשה…..לאט לאט…לא כבשו את רומא ביום אחד..:)
        וחשיבה חיובית תעזור לך יותר מאשר חשיבה שלילית(“בטוח לא ירדתי”)…מבטיחה לך…
        בהצלחה

      • היי דקלה…..
        החשיבי זאת לארוחת ערב חריגה והמשיכי הלאה…
        והמשיכי הלאה..ופעם הבאה הפיקי לקחים ושימי לב לכמויות..
        בהצלחה

      • מכות אני הולך לקבל ממך !! חחח…….

      • היי מרווח בין ארוחה לארוחה הוא בין שעה וחצי לשלוש שעות את עושה מצוין!!!!!!!!!!!
        יטם נפלא

      • היי…
        מי סופר קלוריות????? בתוכנית שלנו סופרים קלוריות???
        הנהלת חשבונות???? :))
        יקירתי רק בשביל לזרום איתך אני אזכיר לך ששכחת את מנת השומן…ואז תגיעי למספר הקלוריות הרצוי…
        אבל אומרים לך תאכלי…אז תאכלי…:)
        בהצלחה

      • אין מה לעשות יש לך 2 ברירות או להתאפק או לאכול ולהתאכזב בשקילה את השיקול תעשי את לדעתי חבל ואם העוגה ממש ממש אבל ממש שווה יש לי רעיון בשבילך
        זה גם קרה לי פעם אחת את יודעת מה עשיתי לקחתי את העוגה הביתה ובערב שחזרתי אחרי השקילה אכלתי אותה כמנה מותרת וככה לא הרגשתי שהפסדתי וגם בינינו חסכה לי מנה מותרת סתם
        זאת שחגגה ידעה מזה ולמחרת אמרתי לה כמה היתה העוגה טעימה
        אז מקווה שעזרתי לך
        בהצלחה היום בשקילה
        אוהבת
        מירית

        היי לילך…..
        ראשית, עצם זה שפנית אלינו כדי לבקש עזרה מצביע על כך שאת לא מעוניינת ליפול על העוגה הזו והרצון הזה הוא זה שיחזיק אותך ראשית להתעלם ממנה ושנית להתרחק ממנה…
        חשבי על החיוך בדרך הביתה…חיוך שיגיד לך:”וואהו לילך שיחקת אותה, כל הכבוד שהצלחת להתרחק מהעוגה, אני גאה בך”.
        בהצלחה

      • היי…
        ראשית בדקי שמדובר בתה ללא קפאין…ואז הוא חופשי…
        את שותה המון….ההמלצה מדברת על 2.5 – 1.5 ביום…
        בהצלחה

      • תראי לכתוב לך אין לבכות על החלב שנשפך אני לא יכולה כי גם לי זה קרה השבוע אומנם אני לא נשקלת בבית אבל נפלתי נפילה רצינית ואת יכולה לראות פה בפורום מה כתבתי ומה כתבו לי כולם
        אבל אני אחרי נפילה בוכה צועקת אבל ממשיכה הלאה זהו הוצאתי עצבים אבל ממשיכים כי אם אני לא אמשיך אני אפול ואפול ואם אני לא אקום המצב יהיה רע מאוד אז עדיף לקום עכשיו מאשר לעולם לא
        קחי גם כוחות ממעין הילדה המקסימה שלה הפיתויים קורצים יותר מאיתנו
        אז זהו מה שהיה היה ופשוט לקום מהיום מהרגע הזה ולהמשיך בתוכנית בהצלחה מתוקה ותעודדי היה ועבר החשוב הוא מה שיהיה
        תקראי מה כתבו לי ותביני מאיפו שאבתי את הכוחות לחזור כאילו לא קרה כלום תמיד יש עוד שבוע
        אוהבת ובהצלחה
        מירית

        היי רונה….
        החשיבי זאת כמנה מותרת שנהנית ממנה והמשיכי הלאה..
        זו אגב אחת הסיבות מדוע נשקלים רק פעם בשבוע ובקבוצה..ולכן המנעי מכך בעתיד…הוציאי את המשקל מהבית..:)
        לגבי הספורט…זה ממש חשבון חסכון לעתיד ולהווה….זה גורם לנו להרגיש נפלא ומעצב את הגוף שלנו…ככל שיש יותר מסת שריר בגוף כך נשרפות יותר קלוריות…בזמן התהליך כל יום הייתי עושה ספורט…..כיום אני הולכת למכון 3-4 פעמים בשביל הנשמה.:)
        בהצלחה

        ללא אישור של רגע ודודלי

        סתם

        אל תשקלי בבית!!!!!!!!!!

      • צודקת.. אסור להישקל בבית פשוט כל השבוע עבדתי ממש קשה בספורט ורציתי לראות אם זה ישתלם לי אבל זה רק גרם נזק לא נורא השם יעזור לי

        מה ההגיון מאחורי ההמלצה לא להשקל בבית?אני לא יכולה……
        מוצאת את עצמי על המשקל כמו בן אדם מכור.

      • כל אכבוד גיא ביטון

      • גם לנו יהיה כיף לראותכם
        מחכה בקוצר רוח לפגישהעם כולם
        אוהבת מירית

        איפוא הלכת חבל שלא באת איתנו
        לסרט היה מאוד נחמד,
        טוב פעם הבאה
        ביי…..

מוצגים 15 דיונים – 61,846 עד 61,860 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות