חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 61,021 עד 61,035 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • רוסי באירוע….

        השאלהההההההההה?

      • היי..
        אפשר…כל סוג והערך הקלורי שלו.
        בעקרון עד 80 קלוריות למנת פחמימה, חשבי כמה קרקרים מהסוג שאת אוהבת, זה יוצא.
        בהצלחה

      • היי דקלה…
        שתי נגיעות עם סלט…זהו, לא מגיע יותר.
        קחי מרק גם.
        בהצלחה

        מחכה לתשובה 🙂

      • היי קרן…
        חשוב לפני האימון לאכול פחמימה…(נגיד ארוחת ארבע +פרי), ואחרי האימון חשוב פחמימה+חלבון(נגיד א.ערב או בוקר)..
        אז תערכי אותם לפי זה..
        בהצלחה

      • היי מה את רוצה שנגיד לך?

      • מאמוש הפורום קבוצה בפני עצמה אוהבת שרית מעפולה

        תמשיכי ותצליחי

        כל הכבוד על ה2 קילוווווו
        פחות

      • מה כדי לי לאכול אם אכלתי את ערב בצהריים וב9.00 אני צריכה לאכול את הצהרים יש לך רעיון?

      • השיר מוקדש לאודי וקרנית גולדוסר והוא נכתב על בעלי במלחמת לבנון השנייה.

        תודה על הפידבקים,
        איזה פורום מדהים אתן

      • היי…
        תשובות:
        1. הגרנולה שאנחנו מתכוונים היא נקייה בלי צימוקים, בננה, שוקולד וכדומה הקיימים בשוק, ולכן הערך אצלך יותר גבוה.
        2. יוגורט 1.5 הוא קביל אבל באיזה גודל הוא? מנת חלבון היא עד 70 קלוריות ולעיתים יש גביעים גדולים.
        3. לא ניתן לצרף פריטים, אבל את יכולה לאכול אותו שעה וחצי ישר אחרי א.הערב..
        4. כף סלטים מוכנים לא לייט=מנת שומן. של הלייט חשבי כמה זה יוצא לכף והכפילי..עד ל – 60 קלוריות..
        בהצלחה

      • היי יעל..
        ראשית, אני חייבת להיות מקצועית ולומר לך שאת נמצאת במצב של משקל לא תקין, BMI מתחת ל – 20.
        ולכן אני מציעה לך לפנות לקבל עזרה מקצועית בנושא.
        את זקוקה לתפריט של 1500 לפחות עם שתי מנות מותרות.
        בהצלחה

      • סורי לאכזב אותך אבל השלג אצלינו כבר נמס

      • היי בובה….
        האם הפחד הזה מבוסס רק על המעידה של המיץ והעוגייה? כי אם כן..אין סיבה לפחד…מה שחשוב זו התוכנית שעושים במרבית השבוע ולא הנפילונת הקטנה הזו..אז צאי להליכה, החזירי לעצמך את החיוך…ויהיה בסדר..
        בהצלחה

        על ידי הספקות אנו מגיעים לאמת….
        אל תפחדי מעליה, המשיכי רגיל בתוכנית, התוצאות לא יאחרו להגיע.

        הי בובה אל תתני לפחד לנהל אותך בשום אופן
        לכל שבוע יש עוד שבוע…
        תבקשי,תאמיני ותקבלי
        חשיבה חיובית זוכרת???
        אוהבת , ענת

      • את פשוט מקסימהההההה
        והבחורה הזאת ריגשה אותי מאוד
        וכיף שיש פירגון כזה ואני אוהבת אותך רוסי

      • היי עומי….
        ברוכה הבאה לפורום..:)
        ירידה מדהימה!!
        כל הכבוד!!
        שתפי אותנו, מה עשית השבוע..?
        בהצלחה

      • היי….
        כף =מנת שומן.
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 61,021 עד 61,035 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות