מותר לאכול תפוח אדמה אחד + קופסא טונה + ירקות ……..
בתאבון ..חלי

??????????

היי שאנל..
1. קרקרים עד 80 קלוריות כמנת פחמימה וניתן להוסיף כף גבינה ופרי ולאכול במקום הכריך עם הפרי.
2. כן, ירקות חופשי בלי קשר לארוחות.
בהצלחה

כל הכבוד על הירידות המקסימות שהפגזתן אתמול ………..
בהצלחה בהמשך חלי

היי…
לפני שאענה לך על זה את מתכוונת סתם לאכול 8 פרוסות לחם או למרוח משהו וכדומה…כי זה לא מומלץ, לא עדיף לאכול תפריט כריכים..?.
בהצלחה

אני בדרך כלל אוכלת צהרים או ערב ואחר כך עוגת שוקולד חמה עם קצפת. יאמממי.

היי…
כן תתחלקו ותהנו…
בהצלחה:)

רבקה-לולי…
ובדיוק היום חמסה חמסה אמרתי כמה שאת אישה מדהימה וכמה למדתי ממך…:))
קמים, מנערים ברכיים, וממשיכים הלאה…
נשיקולי}{

כל הכוח שלך זה שהתחלת ביום למחרת
ועכשיו את בתוכנית ..קשה לי לשמוע
שהתרסקת אחרי שאת מעודדת את כולם..
שבוע חדש מלא אנרגיות טובות
שבוע מקסים

זה שאת יכולה לעודד אחרים מראה שגמרת עם ה”זננה”וחזרת לעצמך. בהצלחה.

היי תמר..
כל הכבוד על הירידה !!
שעת צחוק אמנם שורפת אנרגיה אך לא מעצבת את הגוף..:)
ובטח שלא את אותה כמות קלוריות..
בהצלחה

אם כן אני מתחילה מעכשיו לצחוק חה .חה .חה
כל הכבוד לירידה שלך
תצאי להליכה ותצחקקי לעצמך תראי שיעזור
לך..אני אומרת לך מניסיון
ביי ושבוע נהדר

ראשית כל הכבוד על הירידה …
בנוגע לשעת צחוק …אין דבר יותר בריא משעת צחוק לנשמה ..
מאחלת לך לצחוק כל החיים ..
חלי

אחלה ירידה.
אני אישית לא שמעתי שצחוק זה כמו ספיננג עם כן אני לא מספיקה לצחוקץ

בשעה טובה ובהצלחה.

בתאלו'ש המון הצלחה…
זכית במנחה מדהימה…
אני גם אצל אהובה בגושן בימי שלישי בשעה 20:00.
שוב המון הצלחה, אין דבר העומד בפני הרצון.

היי בתאל…
ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי גרופ..:)
בהצלחה

אני נמצאת בקבוצה של יום שלישי
אצל אהובה שהיא מקסימה
בהצלחה

ברוכה הבאה לקבוצה ושמחים לראותך בפורום איתנו כאן …
בהצלחה חלי ממן

הגעת למקום הנכון ובזמן הנכון……….
שיהי לך בהצלחה וכמובן אל תשכחי שאנחנו פה ע”מ לתמוך אחת בשניה ולעזור.

שלך, ליאת

היי..
כן , זה אפשרי.
בתיאבון

היי…
איזה רוטב זה? רגיל? לייט?

בכל אופן ביקנעם מצפים להצלחתך !!
ב ה צ ל ח ה !!!!!

היי רות…
ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי גרופ..:)
בהצלחה

היי…
3 כפות שעועית=מנת פחמימה.
בהצלחה

פחמימה:
קלח תירס.
1/2 כוס גרגרי תירס רגיל.
3/4 כוס גרגרי תירס לייט.

היי הילה..
ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי גרופ..:)
אני מאושרת שיש לך הרבה מה לאכול ושאת לא מספיקה הכל, צרות של עשירים, עם הזמן את תתרגלי, אני מבטיחה לך..
וקיבלת תשובה לגבי התירס..
בהצלחה

….