חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 60,346 עד 60,360 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כמה בסה”כ ירידה?

        כל הכבוד רונצ'ו !!!
        אין עלייך.:)
        שבת קסומה

        כל הכבודדדדדד על הירידהההההה
        אוהבת רוסי

        כל הכבוד ילדונת.
        תמשיכי אל תוותרי.
        אני מתארת לי כמה קשה בלי קבוצת תמיכה.
        פשוט אני מורידה את הכובע בפניך.
        אוהבת

      • היי מירי..
        יפה לך כבר להספיק לעשות ספורט, כל הכבוד !! ראויה להערצה!!
        הקבוצות שלי מתפרסות על פני כל השבוע אבל הן דרומיות לחיפה..גבע, זכרון יעקב, חדרה.:) אני אגיע לבקר ברוממה..מבטיחה..:)שבת קסומה גם לך….

      • אני משערת שארוחת ערב של שישי?…
        את יכולה להחליף בין ארוחת ערב לצהריים ולהוסיף לך לארוחת שישי גם את המנה המותרת (אם לא הוספת אותה ביום אחר השבוע).
        בוקר: 2 לחם קל + 2 כפות גבינה + ירקות + שתייה חמה.
        ביניים: פרי + חטיף אנרגיה או (2 לחם קל + כפית ריבה/כף גבינה).
        צהריים (ערב): 2 לחם קל + ביצה קשה + כף טחינה/חומוס + כף גבינה + ירקות.
        ביניים: פרי.
        ערב שישי (צהריים): ירקות בוריאציות שונות + חצי כוס פחמימה + מנת בשר עד 200 קל' ( + 600 קל' של קינוח, למשל).
        לילה: פרי + יוגרט/כוס חלב.

        היי מונה..
        ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי גרופ…
        אני הופכת את ארוחת ערב עם צהריים וגם שומרת לי מנה מותרת ואז ארוחת קידוש הופכת לגדולה יותר..:) זה עוד רעיון
        בהצלחה

      • תודה, מאמי, על האיחולים 🙂
        שיהיה גם לך סופ”ש מהנה!!
        מחכה ליום שני בקוצר רוח :))

      • היי מורן…
        ברוך הבא לפורום..:) כמה טוב שאתה איתנו..:)
        אני ממליצה לך..להעשיר את הארוחות שלך בכמה שיותר ירקות, לדוגמא: מרק ירקות בתחילת הארוחה עושה את העבודה יופי, אחרי המרק אני שפויה ונקודת השובע החמודה מגיעה יותר מהר..כמו כן להוסיף גיבץ', סלט גדול, ירקות מאודים וכדומה.
        בנוסף, תשבור את ההרגל של השעה הקבועה של הנשנוש בערב ולך תעשה ספורט או שתכין לעצמך קערה עם גזר חתוך ומלפפון ותסתער על זה במקום על העוגיות…
        בהצלחה

      • אבל בשפיות.

      • היי…
        זה בערך 4 כפות שטוחות, מנת שומן היא 60 קלוריות.
        בהצלחה

      • היי עמית..
        ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי ממן..:))
        אני שמחה שאת איתנו.:)
        וברור שבקרוב אצלך……מי שיודע לאן הוא רוצה להגיע, מגיע לשם..:)
        שבת קסומה ובהצלחה

        ברוכה הבאה לפורום!
        זה המקום לפרגונים ומחמאות, את תראי כמה שזה כיף.
        שיהיה לך בהצלחה!
        שירי.

        ברוכה הבאה לפורום את תמצאי פה אנשים מקסימים עם המון נתינה ואהבה זה ממש ממכר

        שיהיה לך בהצלחה הילוש

      • תראי איזו טלפתיה יש בינינו 🙂
        שתינו כתבנו את אותה הכותרת..
        מה שלומך, מתוקה?
        אני ממש מתגעגעת אליך!
        וכבר במתח לדעת במה תעדכני אותנו….

        מאחלת לך סופ”ש מדהים וקסום
        אוהבת ומתגעגעת,
        אווה

        שבת שלום ובלי נפילות

      • שבת בשליטה, שבת שפויה, ושבת של פעילות וכיף…..

        בהצלחה,

        :)) רבקהל”ה

      • רונהל'ה, בוקר טוב!

        תסלחי לי, אבל זו שטות גמורה מה שהאשה ההיא אמרה לך.
        אחרת איך תסבירי את זה שכאן יורדים גם עם תפריט 1800 קלוריות וגם עם 1500?
        זה מאוד תלוי במשקל ההתחלתי ובאיך אכלת לפני התכנית…
        איך את יודעת שיש לך 40 ק”ג להוריד?
        לגבי אם להתחיל עם תפריט 1200 או 1500, לדעתי כדאי לך להתייעץ עם הדיאטנית, או עם אחת המנחות.

        בהצלחה!

        היי…
        כל מי שאי פעם יציע לך תפריט של מתחת ל – 1200 קלוריות, מציע לך בעצם לרעוב ולהזיק לגופך…..אז כפי שאווה אמרה…ולא אחזור על כך..”שטו…”..:)
        המשיכי עם התפריט שלנו…אוכלים, נהנים ויורדים במשקל יופי!!

      • כוס קראנצים, ואיפה החלבון?
        עם חלב?

        את יכולה לאכול סנדויץ' מלחם קל + כף גבינה לבנה + ירקות + פרי (במקום הביניים של 4) ואז ב-4 לאכול רק פרי.

        סופ”ש מקסים 🙂

מוצגים 15 דיונים – 60,346 עד 60,360 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות