חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 59,986 עד 60,000 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אחלה מזג האויר נצלי אותו בסוף השבוע.

      • אני יכולה לעזור אולי עם השאלה הראשונה.
        אני בדיוק כמוך לא שמה לב לאבות המזון ב-ז-מ-ן הכנת האוכל. רק אח”כ קולטת שהחסרתי או הוספתי בטעות.
        אז נגיד טוסט, הרגלתי את עצמי שטוסט אמור להיעשות ככה: 2 לחם + גבנ”צ + כף ויקול/מרגרינה/חמאה + ירקות.
        ובצהריים עם הטבעול, הוא במילא טעים יותר עם כף קטשופ/טחינה/חומוס ליד..

        מקווה שעזרתי קצת..

        היי לירוני…
        אכן יש קשר בין שמן לבין עצירות, אני מציעה שתתחילי לאכול את מנות השומן כפי שהן…כפית שמן בארוחת צהריים וערב..כפי שמגיע לך…ולא לחשב על פי לכל הסיר….אם שמת כף שמן וזה מספיק ל – 6 מנות…חלקי את זה כך ואז הוסיפי כמה שנשאר כדי שתקבלי את כל מנת השומן שאת אמורה לקבל….
        בהצלחה

      • בהצלחה לכל הקבוצות בפרוייקט:”יורדים טון” עם רדיו חיפה וחלי ממן…כייף שאנשים במקומות העבודה מתאגדים יחדיו ובאמצעות הכוח הקבוצתי המדהים יורדים במשקל !! ומשנים את התפיסות המחשבתיות בנוגע לאוכל !! ולהרגלים הנלווים אליו..
        מדהימים!
        סופשבוע קסום

      • היי קרן…
        עמק ביס 5% אלו המטבעות גבינה האלו כן..ואפשר במקום או פרוסת גבינ”צ 9% עד פעמיים בשבוע כמנת חלבון או פרוסה של גבינ”צ 5% ללא הגבלה, פרוסה אחת כמנת חלבון.
        התפריט המיוחד של ההנקה מועשר בחלבונים.
        שמחה שהתחלת את התוכנית כמו שצריך עם דף רישום..:)) את בדרך הנכונה להצלחה…
        סופשבוע קסום, שמחה שאת איתנו:)

      • הרבה אנשים מתקשים ליהנות מפירות החורף[תפוח ועוד תפוח..]
        אפשר להכין מיץ תפוזים מפריגת טבעי קפוא, חצי כוס מיץ=פרי, אפשר ליצ'י מקופסא, ואננס מקופסא לפי הכמויות המותרות, ארוחת לילה חמודה-לבן+כוס תות +שקית אבקת סוכרזית-נפלא, אפשר חצי כוס תות ו-5 צימוקים עם הלבן [נכון איה?] וכמובן תמיד יש פירות יבשים. ככה נחזיק מעמד עד שיבואו פירות הקיץ ונצטרך להחזיק את עצמנו…

        אני אישית מאוד אוהבת את הלזניה המדהימה שאת מכינה עם מלא ירקות (שזה נותן לזה נפח) ובשר שאוכלים וממש לא מרגישים בדיאטה עם תוספת של מרק ירקות וסלט ענקקקקקק, ובצד כוס לימונדה מחצי לימון סחוט סוכרזית ומים.

        סוף שבוע קסום.

      • היי תחשבי רת זה כמנה מותרת

        היי פנינית….
        להמשיך הלאה….כך מחפים על זה….
        והכי הרבה הולכים לעשות היום ספורט באטרף..כפיצוי..
        בהצלחה

      • היי לירוני…
        1. התחילי עם א.לילה אין בעיה אבל הוסיפי פרי..:) ואז לאחר מכן המשיכי לארוחת בוקר וכן הלאה, בכייף..:).
        2. באיזה פול מדובר (פול טרי זה ירק מוגבל, היבש זה חלבון/פחמימה).
        בהצלחה

      • בוקר מקסים השמש זורחת ושולחת לנו קרני שמש שמחממות את הלב
        וגורמת לנו לחייך וללבוש בגדים קלילים יותר שמראים לנו שרזינו.

        יום נפלא

      • זה לא תחליף לשום דבר…זה בין הארוחות ככה בכיף ובשפיות :))

        היי..
        הקרטיבים לייט..בשפיות..:)
        זה קרח עם ממתיק בעקרון.
        בהצלחה

      • היי..
        משקל היעד נקבע על פי גובה, משקל, גיל, מראה חיצוני וכדומה ונקבע על ידי מנחת הקבוצה בלבד.
        בהצלחה

      • היי אירית..
        ראשית, כל הכבוד שאת מנסה לחזור לשגרה על ידי סדר בארוחות, זו הדרך להצלחה…
        שנית, יש להקפיד להעשיר את הארוחות בתבשילי ירקות מגוונים ויש שפע של מתכונים באתר.
        ברגע שתצליחי לשמור על המרווח בין הארוחות של השלוש שעות תחושת הרעב תצטמצם..:) ולא תפלי בארוחות כי האוכל יספיק לך..
        את תפריט ההנקה בדקתי בעצמי, והמשרד שלח אלייך פעמיים.
        אנא התקשרי למוקד ומסרי מספר פקס, זה יהיה יותר פשוט, או בקבוצה בקשי מחלי..כשאת נשקלת..:)
        בהצלחה

      • היי..
        כפית פסטו=מנת שומן.
        בהצלחה

      • את תנצחי את הגולם
        אם לא תראי כמה כבר יש לך בכיס אוהבת רוסי

        תמשיכי ככה את בדרך לרזון!!!!!!!!!

מוצגים 15 דיונים – 59,986 עד 60,000 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות