חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 59,791 עד 59,805 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • שולחת לך שוב את המסר.

        כל הכבוד על ירידה שכזאת.
        מאחלת לך המשך עשייה את בדרך הנכונה המשיכי.
        מחר אני נשקלת ….
        בי בי מציפי

      • לילה טוב!!!!!!!!!

        בהצלחה מותק………..

      • אני כאן שלחתי לך לאימייל אם קיבלת אני מחכה כאן בפורום עדכני אותי

      • היי מריומה יקירה…
        ראשית, ייאוש לא כלול בתוכנית….והכניסי מהר לראש שזהו תהליך ולא סטוץ..:) היי סבלנית…זה משתלם…למרות שזה מעצבן..לעיתים..:)
        שימי לב לאותם המצבים הנפשיים ששולחים אותך לאוכל ודאגי מראש שיהיו לך תחליפים…לא קרה כלום….ממשיכים הלאה…
        בהצלחה וחיבוק, את יכולה ! את מסוגלת ! את תנצחי!

      • המבורגר עד 200 קלוריות…

        היי הילה….
        מנה בשרית=150 גרם בשר. כשיש מגש מוכן של מאמא עוף למשל חזה עוף החתיכות קטנות ולכן מותר 2, כמו גם קציצות וכדומה. יש לבדוק כמה גרם יש שם ולפי זה לחשב…
        בהמבורגר בדקי כמה גרם יש..ולפי זה תדעי אם 1 או שניים…סה”כ 200 קלוריות למנה בשרית.
        בהצלחה

      • היי…
        לאכול שם מנה בשרית וסלטים…=ארוחת צהריים..לא לוותר עליה…
        בהצלחה

        לדעתי, תתמקדי בסלטים ותבקשי מהמלצר סלט ללא טיבול אם אפשר,
        תראי איך את מרגישה..
        אם את מרגישה צורך לאכול באולם ויהיה לך קשה לראות את הסובבים בשולחן אוכלים, אז תאכלי עם כולם…
        ואם את יכולה לאכול בבית ולא לגעת שם בכלום, תתמקדי ביאט קולה שלך ותפזזי ברחבת הריקודים, כך גם תשרפי קלוריות…
        תהני באירוע, ובהצלחה…

      • העיקר עשית תוכנית

        היי….
        מתח אמנם עוזר לנו לעיתים אבל רק כשהוא במינון נכון..:)
        אז שחררי קצת….השבוע שלך נשמע כמושלם !!
        וכן אני גאה בהתמודדות שלך השבוע !!!
        תשארי עם האופטימיות והטעם המתוק של הנצחון
        זה שווה הכל…
        בהצלחה

      • היי גל…
        ראשית, נראה לי שאת זקוקה לחיבוק דב גדול ומבין..:))
        אז טוב שהגעת לפה…תנשמי עמוק…שימי את העבר בצד, הוא לא ממש עוזר לך(עלייה, שמירה, תקופה קשה וכדומה)…ולנו..
        עכשיו בואי נתייחס רגע לרגשות…האם בזמן התהליך ייאוש היה חלק מהתוכנית, חלק מהרגשות שעזרו לך? נכון שלא..? אז שימי אותו גם בצד..וגם את המחשבות של החוסר אנרגיה ולהמשיך בתוכנית…
        מה כן נשאר לנו….את !!! ורק את !!! עם רצונות וחלומות ושאיפות…מה הם? מה את רוצה? האם את יודעת איך משיגים את זה? האם את זוכרת את השבועות הטובים שהיו לך בתוכנית? מה עזר לך? מה הניע אותך אז? האם את מבקשת עזרה בקבוצה? האם את יכולה להעזר במדריכה ולהרים לה טלפון?
        מאמינה ש”משהו בך יאמר לך המשך…”
        בהצלחה

        בואי תוציאי את החוברת שקיבלת ביום הראשון
        תקראי אותה
        אחרי זה תחשבי למה היגעת בגלל לקבוצה
        ומה היא המטרה שלך
        שימי לאצמך סיבות שאת רוצה לחזור לשמירה
        ואת תחזרי לשמההההההההה
        כי אם היצלחת פעם את תצליחי עד פעםםםםםם
        ואנחנו פה לחבק לעודד ולהיתמודד יחד איתך
        את כל התהליך אוהבת רוסי

      • היי..
        זה תלוי בכמה תפוחי אדמה השתמשת…כל תפוח אדמה זו מנת פחמימה…אז אם הכנת פירה מ – 3 תפוחי אדמה…אז מגיע לך שליש מהכמות וכן הלאה….
        בהצלחה

      • היי…
        בדקנו לאחרונה את עניין הטונה….
        לארוחת ערב – קופסה שלמה של טונה במים כמנת חלבון.
        ולארוחת צהריים במקום מנה בשרית – 2 קופסאות.
        לשאלתך, אפשר בערב ביצה+חצי קופסא טונה..
        בהצלחה

      • בובי…מי כמוך יכולה ללמד את כולנו…
        איך מיישמים החלטה….:)
        ואני יודעת שזה קשה להיגמל…אבל את יכולה! את תצליחי! את מסוגלת!!
        ואני חוגגת חודשיים ו – 10 ימים..להפסקת עישון..אחרי 15 שנה של עישון…וזה הכל בזכות שהצלחתי לרדת במשקל…והחזרתי לעצמי את האמונה בעצמי…כי אנחנו יכולים לעשות הכל !! הכל !!
        ותודה לחלי גרופ…..איתנו חלומות מתגשמים.:))

        דיאט קולה ישבור איתך ? קטן עלייך יקירתי זה גם לא בריא לא לך ולא למשפחתך תחשבי שזה רעל ממי אני סומכת עלייך קחי עצמך לידיים כמו שאת יודעת וקדימה לגמילה – עדכני אותי

        מה שלומך יפתי הכל טוב איתך ????

      • שלום מה שלומך?
        אני לא מעודכנת מה אים הירידות שלך?
        מחר בהצלחה
        אוהבת רוסי

      • אני אישית לרב אוכלת את הדף
        לפעמים יש מעידה של עד פרוסה לחם או עד כפית
        קוטג
        אבל כשאני עושה מדוייק כמו מה שכתוב אני יורדת יפה
        וכשיש מעידות קטנות אז רואים בירידות בהצלחה רוסי

      • 3 נס קפה ליום, כוס חלב 1% ליום חלקי לך את זה ל3.
        ליאת עפולה.

        היי…
        3-4 ליום…כפי שליאתי כתבה.
        בהצלחה

      • שהיה לי כוח לעשות הליכה בחום הזה…
        שיהיה לך יום מקסים..

        ובשביל כבוד צריך לעבוד.. וזה בדוייק מה שעשית.
        אני מאד מקווה לשאוב ממך את הכח ולחזור מהעבודה היום
        ולצאת לצעידה של שעה לפחות.
        בי בי מציפי

מוצגים 15 דיונים – 59,791 עד 59,805 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות