הלן , מה המצב ?
זו הילה מהקבוצה ברוממה
אצלי הכל בסדר , הייתה שבת ממש כייפית , לקחנו את הקטנה שלנו להצגה “אליעזר והגזר”
ואחר כך טיילנו במרכז הכרמל
אני משתדלת לשמור ולהיצמד לתוכנית , ואני מאד מקווה שאראה תוצאות גם ביום שלישי הקרוב…
מחר מתחיל שבוע חדש…
אז שיהיה שבוע נפלא – עם התמדה וכח רצון
נמשיך להתכתב
ביי ביי
הילה מרוממה

גאה בך על זה שצעדת תאמיני שכל דבר שמוסיפים לתוכנית זה מוסיף המוןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן
בהצלחה השבוע ואני אוהבת אותך

שיהיה לך שבוע מקסים וחג שמחחחחחחח
אוהבת רוסי

מתוקה ואת כבר הולכת לישון?

אוהבת כמו תמיד רחל כהן.

האם הראש עוד כואב?
נשיקות
ליאת פ.ר

היי…
1. כן
2. חצי כוס כירק מוגבל או חצי כוס כמנת פחמימה בנוסף.
בהצלחה

שבוע טובבבבבבבב
הסוף שבוע היו לי כמה נפילות קטנות
אבל מתיחחסת אליהם כמו מנה מותרת שניהההההההה
חחחחחחחח
מה איתך
רואים אותך בשבת?

הצצתי ונפגעתי…האם זה על הגז או שאופים בתנור?

שיהיה לך גם
אוהבת רוסי

נירית ,
מה נשמע ?
זו את המדריכה שלי מהקבוצה ברוממה , נכון ?
אני ממש מתרגשת שאת כאן בפורום…
שיהיה לכולנו שבוע נפלא ומקסים , מלא במחשבות חיוביות , והכי חשוב – מלא במוטיבציה וחיוכים לקראת פורים
ניפגש בקבוצה ביום שלישי
שבוע נפלא
הילה

היי…
העוגיות ללא סוכר בלי ערכים הם ללא סוכר אבל לאו דווקא בלי שמן וכדומה ולכן אם אין ערך לא ניתן לאכול אותם.
לגבי המנת פסטה יופי של מנה מותרת.
בהצלחה

היי אביבית….
תודה שהצגת את עצמך, נעים מאוד וברוכה הבאה..:))אני שמחה שאת איתנו..:)
תשובות:
1. כן.
2. זה לא נורא…
3. תעשי לי רישום…..ואבדוק…
4. תרכיז לייט לא מעכב…
בהצלחה ושבוע קסום

היי..
קוקוס זה מנת שומן….
2 כפות =מנת שומן.
בהצלחה

היי אורלי…
מדי פעם להשתמש בחלב וניל זה בסדר אבל כמות כזו…לא ממש…
תכיני דייסה עם חלב 1% רגיל…או שתאכלי משהו אחר לארוחת ערב….
אגב, זה באמת משביע אותך???
בהצלחה

כל יום חמישי- שישי, אני בדיוק באמצע מחשבה איך בא לי משהו טעים ואז משמיים אני מקבלת את החיזוק לסתום את הפה…

טעים ביותר, קריספי – וזה ממש כיף להחליף מדי פעם את הפרי בחטיף קראנצ'י- זה ממש נקרא כך – “חטיף תפוחונים” – וילי פוד מיבאת אותם.

מיכלי….
כנסי לתחליפים וראי שבכל מקרה מותר לאכול רק 3 כדורים ממוצעים של פלאפל אפויים….וכן המתכון הזה נראה יותר הגיוני מהקודם…שם הכדורים בטח בגודל של כדורי טניס..:)
בהצלחה