חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 57,796 עד 57,810 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • זה הרבה גם בזכותך…
        בהצלחה בהמשך…

      • היי נועה..
        עם יש הרבה חתיכות החשיבי כרבע/חצי מנת פרי..
        בהצלחה

      • של אתמול אנשים מהדימיםםםםם
        ואני מסכימה איתך אין על אהובה
        היא מהדימהההההההההה היא פשוט בן אדםםםםםםםםםםם
        מקסים
        והצלחהההההה בחגגגגגגג
        חג שמחחחחחחחחח אוהבת רוסי

      • היי נורית..
        אין בארוחת ביניים מעדן…רק בבוקר או בלילה.
        בהצלחה

      • בעיקרון ככל שיותר תעשי אימוני אירובי כך תרדי יותר מהר במשקל,אבל ההבדל בין4 ל-5 אימוני אירובי בשבוע זה לא מה שישפיע על הירידה…את תמשיכי לרדת אם תעשי יותר אימוני אירובי מאשר אימוני משקולות,כי עבודה עם משקולות לא שורפת הרבה קל' אבל היא מצוינת לחיזוק השרירים והיציבה וכן משפרת את חילוף החומרים לטווח הארוך ומגדילה את הכמות הקלורית היומית.
        לגבי שאלתך על תזמוני אימוני אירובי ומשקולות,עדיף שתעשי מינימום 3 אימוני אירובי בשבוע ועוד פעם אחת אימון משקולות..

      • היי מיכל..
        לשתות קפה רגיל עם העוגה..כן.
        בהצלחה

      • ירידה של 25 ק”ג זה משהו אדיר ומאחלת גם לי להיות שם . אל תכניסי לעצמך “אני לא יכולה ” ..” קשה לי ” …זה מביא לכישלון נוראי . עזבי את הבוקר הבוטנים והלחמניות . מהרגע תחשבי על הארוחה הבאה שתכלול משהו מהתפריט שאת אוהבת ..ולחזור מהר לספירה של שלוש שעות . כולנו לפעמים במשבר אבל כשזה קורה לי את משחזרת הצלחות כמו הפעמים שעלית על המשקל וראית ירידה , את זה אף לחמניה לא יכולה להחליף .בהצלחה וחג שמח .

        זה יהיה שלב א' . השלב הבא יהיה לעשות תכנית ולהוריד חזרה את המעט ק”ג שכבר הספיקו לעלות. ” עיצרי את הרכבת בזמן………” חבל!!!!!!!!!!!!

        היי שושה..
        ברוכה הבאה לפורום..:) אני שמחה שאת איתנו:))
        את יודעת מיהו יצרן המוטיביציה ? רק אנחנו !! בני האדם !!
        אז מה עושים? מוצאים את התשובות בתוכך ומחליטים מה עושים איתן…האם את רוצה לרזות שוב ? האם את רוצה לאבד את ההישגים שלך? האם את זוכרת מה עזר לך בתוכנית? האם את יודעת מה מעכב אותך? עני על השאלות והחליטי לאן פנייך מועדות…כשיש לנו מטרה …הרבה יותר קל לנו ללכת לקראתה..
        והכי אכן שווה זאת – את יודעת זאת כבר..
        בהצלחה וחג שמח

        ראשית ממש כל הכבוד !ירידת 25 קילו וזה ממש מכובד,חבל שתהרסיי את מה שהרווחת בכבוד.הסתכלתי בתמונות של סיפורי ההצלחה וזה ממש נותן כח להמשיך אני ירדתי 7 קילו ועדיין רחוקה מארץ הרזון..אז תתעודדי לכולנו יש ימים פחות טובים,פשוט תראי כמה הצלחת ותאהבי את התהליך ובטח שאת עצמך.
        יום נפלא לימור

      • היי…
        איזה שבא לך..
        מאיזו בחינה התכוונת טעם או ערכים או מה?:)
        בהצלחה

      • ירידה נפלאה של 32 ק”ג . תזכרי רק את זה ..ועלייה שבועית היא רק שבוע אחד קטן בלבד בכל החיים …אחרי ירידה כזאת יש בך כוחות חבויים תוציאי אותם בחג ..בהצלחה .

        מהי באמת האלטרנטיבה?!
        תחשבי רק חיובי – על ה- 32 ק”ג שירדו ממך, על ההקלה על איך שאת נראית – מדהים!!!ותדעי שמחשבות שליליות לא מקדמות – רק התמקדות בדברים הטובים והחיוביים נותנים לנו כח להתקדם.
        חג שמח ובהצלחה בהמשך, חן

        אני איתך לאורך כל הדרך…
        אוהבת אהובה

        היי ציפק'ה..:)
        שהגולם יילך לפינה לעונש…שם מקומו !
        מאמינה בך
        בהצלחה וחג שמח

      • היי לימ…
        בוקר – בסדר.
        ביניים – אייס קפה דיאט של ארומה זה 160 קלוריות הוא מחליף ארוחת ארבע.
        צהריים – 10 פסטרמה כמנה בשרית, כף כמוינז.
        ערב – סבדר.
        ביניים – בסדר.
        לילה – בסדר.
        מים של נביעות לא בתוכנית.
        בהצלחה

      • היי רינת..
        אייס דיאט ארומה מחליף ארוחת ארבע שלמה..
        מצה מטוגנת אפשר 2 כמנה מותרת(2 מצות רגילות, 2 ביצים, שמן וגבינה).
        בהצלחה וחג שמח

      • כל הכבוד … רק שלא יעלו אליי לרגל שאני ינבא לאנשים תעתיד…חחחחחחחח ז ז ז בהצלחה בייב

        כל הכבוד …
        אתה בדרך לרזון..
        חג שמח..
        ביי.

        אוהד כל הכבוד על הירידיות המדהימות שלך חמסה חמסה…
        תמשיך ובמהרה תגיע לארץ הרזון שכל כך אנחנו מחכים לו
        חג פסח כשר ושמח.
        מציפי

      • רבקהלולי חג שמח יפה שלי !!
        תבלי בחו”ל כמו שרק את יודעת…:)

      • היי..
        הרישומים אחלה…
        וכמנה מותרת זו רק העוגה..:)
        בהצלחה

      • חלומות פז

        אוהבת וכבר מתגעגעת,

        :)) רבקהל”ה

מוצגים 15 דיונים – 57,796 עד 57,810 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות