חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 57,541 עד 57,555 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • רוסנה חוזרת הערב,לכן חבל לעבור עוד יום בלי תכנית………….תכיני ירקות לנשנש ,ביצה קשה שתמלא את הקיבה ותתרחקי מהמטבח.
        בערב יגיע העידוד מרוסי…יאללה קחי את עצמך בידיים וקדימה לתכנון היום. בהצלחה.

        חנה שלום האמת לפני שעתיים בערך חזרתי מים המלח
        היתי ב4 ימים של חופש
        עכשיו אליך נפלת אז קמיםםםםםםםםםםםםםםםםםם
        לא משנה מה הגודל הנפילה העיקר לקום ממנה זה מה שחשוב
        גם אם זה יעלה לנו בשקילה
        מסתכלים קדימהההההההההההה
        אז קדימה ישר לתוכניתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
        ואני פההההההההההההה אז קדימה כוח להתחיל
        אוהבת רוסי

      • היי..
        הרישום שלך בסדר…:) עדיף כפית ריבה על פני נפילות אחרות:)
        בהצלחה וחג שמח

      • היי לי …
        ברוכה הבאה לפורום:))
        1. מקסימום 3 שעות כן.
        2. 3-4 כוסות נס קפה ביום.
        לגבי הרישום:
        בוקר – 3 כפות גבינה חצי אחוז.
        ביניים – פרי ולא מעדן.
        צהריים – איפה מנת השומן?
        ביניים – איפה הכריך עם הריבה?
        ערב – חלבון וחצי ומנת שומן חרים.
        לילה – איפה הפרי?
        12 כוסות מים…
        בהצלחה וחג שמח

      • היי..
        תבלין חינמי בשפיות.
        בהצלחה וחג שמח

      • איה בוקר נפלא לגבי הרישום של אתמול אכלתי אחרי המרק ירקות מעדן ותפוח עם קינמון וסוכר במיקרו.
        א. שיניתי את שמי לאסתי איטליה מאסתי.
        ב. האם תפוח וקינמון זה נחשב כמנה מותרת או מותר אותה כל ארוחת לילה כי ממש אהבתי את המתכון הפשוט וטעים הזה.

        אשמח אם תשיבי לי לגבי הרישום של אתמול על שם אסתי

        יום כתום אסתי איטליה

        היי אסתי..
        ברור שאת תהיי רעבה…זו לא התוכנית שלנו…איך הגעת למסקנה שזה 1200 שלנו? קחי את התפריט לדוגמא של פסח חול המועד ובדקי האם באמת אכלת את הארוחות..
        ותפוח וקינמון זו ארוחת לילה קבועה + מעדן למשל.
        בהצלחה וחג שמח

      • היי פנינית…
        ברוכה הבאה לפורום..:)
        1. להבין שזה אורח חיים ולא דיאטה – התוצאות יגיעו.
        2. תפריט של 1200 יתאים לך.
        3. פעילות גופנית זה מעולה.
        4. 6 ארוחות, כל 3 שעות, אפשר גם להכין מראש תפריט על סלטים ואוכל מבושל בקופסאות ואז מסתדרים יופי מחוץ לבית.
        בהצלחה וחג שמח

      • מה נשמע?
        גם אני במרכז….אם הייתי יודע הייתי קופץ לבקר…
        גם לי היה מאוד כיף…אתמול בערב הייתי בחמי יואב והיום טיילתי באשקלון ובאשדוד…
        מחר בבוקר כנראה אני חוזר לצפון
        אז…חג שמח ותמשיכי להנות
        דן

        יפה שליייייי
        מה קורה?
        עכשיו הגעתי…חחחחחח
        היה לי ממש ממש כיףףףף היום 🙂
        אוהבת

      • ותצעדי גם עבורי:-)

      • היי בובה..
        דורין, כל היום את עסוקה עם מנות מותרות , כמה יש לך??:))
        וכן בעקרון זה אותו דבר..
        בהצלחה וחג שמח

      • זה לא בתכנית אם אינני טועה.נסי אחד …היתר בדיוק אותו טעם.

        היי..
        באופן עקרוני החישוב שלך נכון..
        עד פעמיים בשבוע 12 כפות פחמימה=4קניידלע..
        אבל מבחינת ערכים ובריאות זה לא שווה את זה.
        בהצלחה וחג שמח

      • היי הדס..
        זה קורה לכולנו – אנחנו אנושיים !!
        ממשיכים הלאה וזהו..
        בהצלחה וחג שמח

      • היי אפרת..
        ברוכה הבאה לפורום :))
        אשמח לקבל עלייך פרטים כמו גיל, גובה, משקל, אחרי לידה וכדומה ואז אוכל לכוון אותך.
        בהצלחה וחג שמח

      • היי..
        1. ללא מים לא מתקיים תהליך פירוק שומן בגוף.
        2. תבלין גריל עוף בשפיות.
        3. תלוי כמה את אוכלת וכמה ביצה על כמה כרובית.
        בהצלחה וחג שמח

      • איזו כתבה?סיקרנת אותי..

        אני בסה”כ בנאדם שאכפת לו..ואת היא המלאך של עצמך !את זאת שראית לנכון לשאול ולהתענין,לחקור.וכל זה על מנת שאת תוכלי לעזור לעצמך!!! אני גאה בך,על העקשנות להשיג את הכתבה,
        מאוד מצא חן בעיני לדעת שאת אוהבת את עצמך מספיק,על מנת ללמוד מטעויות של אחרים.שתהיי לי בריאה ושלימה זה הכי חשוב
        מתוקה שלי חג שמח,תמיד לרשותך
        איילה

      • היי..
        שימי לב למרכיבים – כל הסלט הוא 600 קלוריות עם הבוטנים, בלעדיהם הוא 300…ואפשר סלט עוף ארומה בלי הבוטנים כארוחת צהריים.
        ולגבי התותים – לא יודעת איך הם יובשו כנ”ל לגבי כל השאר שלא מופיעים ברשימה שלנו.
        בהצלחה וחג שמח

        תותים מיובשים … איך? כמה ?
        או בכלל כל פרי אחר מיובש שלא דומה לתמר, תאנה וכאלה 🙂

מוצגים 15 דיונים – 57,541 עד 57,555 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות