חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 57,376 עד 57,390 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי מרים..
        ברוכה הבאה לפורום..:)
        בחרי בבקשה את תפריט 1500 מצד ימין ועקבי אחריו, 6 ארוחות ביום, 12 כוסות מים, מנה מותרת פעם בשבוע והמשיכי עם הפעילות הגופנית המבורכת שאת עושה. תפריט כריכים הוא מתחת ל – 1200 ולא מותאם עבורך אז קחי את ה – 1500 ואת יכולה לשלב שם כריכים (במקום פחמימה 2 פרוסות לחם).
        בהצלחה ואת יכולה ! את מסוגלת ! את תצליחי !

      • היי ליאתי..
        גם לי היה כייף..:)
        המבורגר של 150 גרם רק הבשר(בלי הלחמניה) אפשרי לא.צהריים.
        זה בשר בקר רגיל.
        בהצלחה

      • שיהיה גם לך בוקר ניפלא…
        תודה על המחמאות.. שיהיה לך המשך יום מדהים
        אני בטוחה שגם בעצמך מסתתרת ספורטיבית נמרצת במיוחד (תחפשי בעצמך בפנים בפנים אני בטוחה שתמצאי)

      • היי רווית…
        היה באמת מקסים ויהיו עוד הזדמנויות להגיד שלום..:)
        גברים יורדים במשקל יותר מהר מנשים בגלל שמסת השריר בגופם גדולה יותר, אין מה לעשות..:)
        הפסיקי עם הייאוש והבושה היא לא עוזרת לנו אלא רק מכשילה אותנו !! התמודדת יפה והצלחת להתאפק זהו נצחון, האין כך??
        הגיעי לקבוצה עם ראש מורם, קחי אחריות ולמדי את שאר הבנות איך פשוט ממשיכים הלאה בלי הלקאה עצמית…זו הדרך, זה אורח חיים..
        בהצלחה

        היי רווית בוקר טוב
        דבר ראשון ארז הוא גבר ומן הסתם גברים יורדים מהר מאוד יחסית לנשים ובפרט שיש להם הרבה קולוגרמים להוריד.. זה בחיים לא יהיה כמו שאישה מורידה כי גבר מוריד פי שתיים וזה הוכח מדעית..
        דבר שני גם אני עושה את הדיאטה מהבית ומנסיון שלי יאוש שאנחנו לא מצליחות ושקשה לנו ואנחנו לא מצליחות לחזור לשיגרה עוד יותר מכניס אותנו לייאוש אני מייעצת לך לפתוח דף חדש כאילו הרגע התחלת את הדיאטה תעשי את התוכנית אחד לאחד תסדרי לך סדר יום מאורגן ומוכן מראש לאותו היום וכמובן אם את רוצה לרדת הרבה תשלבי ספורט לפחות 4 פעמים בשבוע
        בהצלחה בובה..

      • היה מדהים, וכמו שאמרת, חזרתי לתוכנית…. אני לא בוכה על מה שהיה אלא חושבת קדימה…. כבר הבוקר נכנסתי בפול גז לתוכנית….

        תודה על הפרגון…

        רבקהל”ה

      • כן זהו חוזרים לשגרה סוף סוף
        היה מאוד כיף ונחמד ואפילו שלחתי SMS לחלי תודה על הארוח המדהים אכלתי מופלטה וטעמתי מה כולם מתלהבים זה די נחמד טעים אבל…. לא בתוכניתינו לא נורא מה שהיה היה נהנתי ואמשיך בתוכנית אנקה ברכיים
        היום שקילה וזהו חוזרים לשגרה
        אוהבת שמחתי לראותך ואת ציפי כמובן
        ואיך אומרים נתראה רק בשמחות
        בהצלחה
        מירית

      • היי..
        אפשר לאכול את הלייט בצורה שפויה מתי שאת רוצה.
        אפונה ירק מוגבל, חצי כוס פעם ביום.
        התקשרי למשרד או הכנסי לשינויים בלוח הרץ.
        בהצלחה

      • היי..
        2 פרוסות פסטרמה לשני הכריכים.
        בהצלחה

      • את גרה באיטליה?

        היי אסתי..
        1. 150 גרם בשר, מנת שומן בצהרים?
        2. בא.ערב כמה גרם דג? מותר 80…, איפה הפחמימה? מנת השומן?
        3. מנה מותרת היא בנוסף ולא במקום.
        בהצלחה

      • את חייבת להגיע מחר לקבוצה כמוני כמוך ועוד הרבה
        חברים בקבוצות אבל במידה ונרים ידים ולא נחזור מיד
        לקבוצה הדרך פשוט תיהיה יותר קשה .
        אז קומי מחר בבוקר עם שיר חדש בלב
        מוכנה עם הארוחות
        כמו שאומרים כולם לאכול את הדף עם רעל בעיניים
        וצאי לדרך והכל יהיה בסדר.
        מחזיקה לך אצבעות מציפי

      • לך ולכולם אבל זהו מתחילים שבוע חדש של הרבה עבודה קשה מה שהורדתי מאחורי מסתכלים כבר קדימה…בהצלחה גם לך שיהיה.

      • כן גם אתם מאד חסרתם לי…. ומאד הצטערתי שלא יכולתי להיות עם כולם במימונה……

        היה לנו יופי של טיול… ראינו המון ומאד נהנינו… והיה לנו גם מזל עם מזג האויר שהיה מדהים…

        לגבי התוכנית…. זה לא הלך…. למעשה לפני שיצאתי החלטתי שאני רוצה לאכול ולהנות, וכך היה…. ועליתי במשקל, לא מעט…. אבל, היום בבוקר קמתי שוב עם כוחות חדשים ורעל בעיניים וברור לי שארד את כל מה שעליתי….

        אני בטוחה שגם את תחזרי עכשיו להיות חננה, נגמרו החגים והמסיבות וחוזרים לשגרה….

        ליל מנוחה,

        :)) רבקהל”ה

מוצגים 15 דיונים – 57,376 עד 57,390 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות