חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 57,076 עד 57,090 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • לכולם יש את הפעמים האלה
        לגבי המשקל ולגבי החיים בכלל
        אבל צריך לקבל את הכל בפרופורציות
        כי במשקל זה תהליך ארוך שהוא לכל החיים
        וצריכים ללמוד לחיות שלא תמיד
        הכל כמו שאנחנו רוצים
        אז תנסי לראות את הכל בצורה חיובי
        ואז הכל ילך לך חיובי בהצלחה רוסי

        גם אני הייתי סטודנטית (ולא פעם אחת) וגם אני עזרתי לחברות בלמידה (גם כעת כשאני כבר אימא זה שוב קורה לי בלימודים) והן קיבלו יותר ממני… מה לעשות? דרך עולם! למדתי שמתאכזבים לכמה רגעים ולבסוף זה עובר…
        ככה גם בדיאטה… בפורום הזה לימדו אותי שהיאוש הוא הכלי הכי טוב בעבור השטן… לכן, אל יאוש!!! הפכי זאת לדרך חיים והזמן יעשה את שלו!!!
        אני בתוכנית כבר פעם שלישית… תארי לך שהייתי מרימה ידיים בכל פעם שהייתי מקנאה במישהוא או מישהיא שירדו יותר ממני? לא כדאי ולא רצוי! מה גם תזכרי, שלכל אחד/אחת יש חילוף חומרים שונה וקצב ירידה שונה!
        עשי זאת בדרכך שלך, בקצב שלך והתוצאות יגיעו….
        בהצלחה!

      • שבת מדהימה גם לך…. כל הכבוד לך שיצאת לצעוד ושאת אוכלת את הדף… גם אני צעדתי היום… למעשה השבוע כל יום יצא לי לצעוד וזאת הרגשה נהדרת…

        וכן גם אני צמודה לתוכנית…. ומרגישה נפלא….

        שולחת לך חיבוק ענק…

        :)) רבקהל”ה

      • שלום לך
        אני עכשיו עושה לי אוכל סיני
        ולבעל והילדים ציפס אם כפתורים בתנור
        אז יש לי קצת זמן פנויייייי
        מקווה שבזמן הזה
        לא ישרף האוכל חחחחחח
        מה איתך?

      • שיהיה לך אחלה סוף שבוע

      • היי בת אל…
        1. גזר וסוכריות..:) סתאם…
        2. מציעה לך לקרוא את הקטע הבא היטב ולשנן אותו(כמו תלמידה מצטיינת בבית הספר)..כי מה שאת מתארת הוא נפשי ולא פיזי..

        חשיבה חיובית היא חלק בלתי נפרד מתהליך המעבר לתזונה בריאה יותר. אנו יכולים לעמול קשה, להשקיע כסף רב בקניית מוצרי בריאות, להתאמץ בהכנת ארוחות מאוזנות. אך כמה יועיל שינוי זה לבריאותנו? אם נמשיך “להרעיל” את עצמנו באמונות שליליות לגבי גופנו ותפקודנו? כמה נוכל להפיק מזה אם נהיה כפייתיים? אם נייסר את עצמנו על כל “עבירה” קטנה? הרגשות שלנו משפיעים על הביוכימיה של הגוף לא פחות מהמזון שנכנס לתוכו – לכן הכרחי לעשות את המעבר מאוד בהדרגה, בצורה רכה ואוהבת. אם באופן חד פעמי לא הצלחנו להתאפק ואכלנו “רעל” – אז לפחות שלא נוסיף אליו את רעל רגשות האשם, שהוא לא פחות מזיק.
        אכלתם, נהניתם – שיהיה לכם לבריאות! תבטחו בגופכם שאם אתם מזינים אותו באהבה יום-יום, הוא יוכל להתמודד עם ה”חטאים” הקטנים מדי פעם. למחשבות חיוביות השפעה גדולה על מערכת העיכול שלנו. ההצהרה “אני מזין את גופי באהבה” יכולה מאוד להועיל.

        בהצלחה בובה !

      • חבר שלי הכיר אותי בתקופה הכי שמנה שלי והיינו יחד גם בתקופה הרזה שלי והוא אוהב אותי תמיד.
        רק שהוא אמר שאני מאושרת יותר כשאני רזה-מה שמאוד נכון, והוא סך הכול רוצה שאני אהיה מרוצה לא משנה באיזה משקל.
        בסהכ זה תלוי בבנאדם שנמצאים איתו.
        אני יודעת מניסיון שכול עוד משהו מפריע לי בעצמי, זה מפריע לי גם אצל אחרים ולכן לא סתם אומרים שנמוכות למשל, אוהבות יותר גבוהים ומלאות רוצות רזים וכו' וכו'…מחפשים בבן זוג מה שחסר בנו.

        אני בטוחה שזה פוגע גם אם לא אומרים
        לפעמים זה פוגע
        זה תלוי מי הבן זוגגגגגגג
        בהצלחה

      • היי אסנת..
        כמה זמן את כבר אוכלת כמו שצריך? האם את שותה גם כמו שצריך? האם את כל היום חושבת על אוכל? ועל אי הצלחה בתוכנית?
        אנא עני לי על השאלות.
        תודה ובהצלחה

      • את צריכה לבחור מה את מעדיפה… לאכול היום בורקס או לאכול באמצע השבוע סנדביץ בר…. בחירה לא קלה…. אבל ….

        ולגבי גודל הבורקס: 2 יחידות בורקס בגודל בינוני = למנה מותרת….

        זכרי, להיות שמן זה לא גורל, זאת בחירה… ואם בחרת להיות רזה…. את צריכה לותר על משהו….

        שיהיה לך בהצלחה….

        אני מקווה שהחלפת היום בין ארוחת צהרים לארוחת ערב….

        בתיאבון,

        :)) רבקהל”ה

      • ארטיק אינו תחליף לחטיף בריאות (פחמימה) אלא תחליף לחלבון… לכן את יכולה לאכול לארוחת לילה 2 ארטיקים שווה ערך ל-80 קלוריות….

        בארוחת 4 אוכלים מנת פחמימה + פרי, לכן אי אפשר לאכול ארטיק…

        קרטיב קרח אינו תחליף למנת חלבון… מאחר והוא לא עשוי מחלבון… והקרטיב הרגיל מלא בסוכר, לכן הוא לא בתוכנית שלנו כלל, רק כמנה מותרת….

        את יכולה לאכול 1-2 קרטיבים דיאט ללא סוכר…. עד 20 קלוריות ליחידה… מתי שבא לך במשך היום…. במקום סוכריות מותר….

        מקווה שעזרתי,

        :)) רבקהל”ה

      • מקבלת את הצעתך… לראות תמיד את חצי הכוס המלאה… ולמצוא את היפה בכל קושי….

        תודה,

        :)) רבקהל”ה

      • היי שירלי..
        פחד לא עוזר לנו בחיים…נסי להנות מהסופשבוע..:)
        הרישום אחלה…ואי אפשר עוד בשר בא.ערב או דג או בשר..
        תהני מהמנה המותרת…ורק אם בא לך א.לילה תאכלי, אין בעיה.
        בהצלחה

      • כל הכבוד לך…

        בהצלחה בהמשך הדרך…

        :)) רבקהל”ה

      • תודה לך שיש לך בת כמו חלי שפתחה לנו את הדרך לאושר ביחד איתך וכל צוותה. את מקסימה.
        אני חדשה בתוכנית רק שבוע ואני אצל חלי ביום ראשון.
        יש קצת פחדים להתמודד עם שבת ראשונה בלי ערימות של אוכל ,
        אבל המטרה טובה.
        שבת שלום לך אישה מקסימה.

        אוהב המון…

מוצגים 15 דיונים – 57,076 עד 57,090 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות