איחור ביום , אבל עדיף נכון?
שיתגשמו כל משאלותייך.
שרה

מזל טוב שפע ושפע
מי יתן והמתנה שלך תהיה הרזה מיכולם
להגיע לאץ הרזון באהבה רחלי

היום יום הולדת
לאירית
מזל טובבבבבבבבבבבבבב

היי שלומית..את על 1500 או 1200?
1. 2 פולקע=מנה בשרית.
2. פיתה מקמח מלא – מה קשור? רבע פיתה זו מנת פחמימה.
3. את לא מדייקת בכמויות, הכנסי לתחליפים ותתעדכני..3 כפות אורז ולא 2, ביצה + כף גבינה זו מנת חלבון והריבה לא קשורה.
בהצלחה

היי בת אל..
כל הכבוד !! כשרוצים – מצליחים !!
את הוכחה לכך..
בהצלחה

באמת שזה לא פשוט לעמוד מול דברים טובים. אבל…… כל ביס בג'ינס זוכרת…. כל הכבוד לך זה משתלם תאמיני לי מי ישבור אותנו לאפה שתופחת בבטן קטן עלינו. תמשיכי ככה בהצלחה את קרובה למטרה בקצב הזה שבת נפלאה.

גם לך , מאחלת גם לך סוף שבוע שפוי וללא קושי .
שבת שלום שרה

שיהיה לך יום מקסים
אוהבת רוסי

היי אורית..
הרישום אחלה.
בהצלחה

כל הכבוד על הימים הטובים כחי מהם כח והמשיכי כך.
אני בטוחה שהתחושה מדהימה יותר מכל מעידה…….
שתהיה לך שבת נהדרת בהצלחה.

מי יתן וירבו הוי ובגדול
אין ספק להיות ממקסימה בהיותך בתוכנית
ובהיותך אדם מסור ומבין ואוהב
מאחלת לך בהצלחה בשקילה מי יתן ותיראי 2 קילו ירידה
אוהבת
ותומכת
רחלוש
שמאחלת ך את הטוב שבעולם דברי איתי אני כאן ודש'' בבית ושבת שלום

כל הכבוד לך…. איזו הרגשה נפלאה לתת נוק אוט לשומנים…. המשיכי כך גם ליום החמישי והשישי….

שולחת לך חיבוק ענק כי מגיע לך….

:)) רבקהל”ה

בהצלחה היום שזה ייהיה היום החמישי
כי אתמול נגמר אם וי גדול
כל הכבודדדדדדדדדדדדד
רוסי

זה כיף לא נורמלי לסיים כל יום ללא מעידה וזה סיפוק וכח להמשיך הלאה!!!!
ואל תשכחי שהפורום עוזר לנו מאוד לעודד אחת את השניה.
שבת שלום שרה

היי בובה..
1.צלחת יפה גדולה כמו של מסעדה.
2. לא יודעת מה הערכים של הגבינה הצפתית, חשבי כמה חתיכה זה יוצא 80 קלוריות.
3. שני עיגולים טריים כמנת פרי.
4. כמה סוכר יש בו? לא נראה לי..
בהצלחה

היי שירלי..
1. בא.צהריים יש חריגה בכמות הבשר..
השאר אחלה..
בהצלחה

היי מורן..
1. לא מצרפים ארוחות כדוגמת הפרי של הביניים לביניים השני.
השאר אחלה..
בהצלחה

:))

היי יעל..
הרישום אחלה.
בהצלחה

היי שרה..
1. לכל המשתתפים נשלחת ההודעה, בדקי עם חברת הטלפון שלך האם יש לך חסימה, לעיתים זה קורה.
2. 2 פשטידות + 2 פרוסות לחם + סלט=א.ערב, בלי מון בלאן.
3. כן, תהני.
בהצלחה

היי אתי..
הרישום אחלה.
בהצלחה

אולי אכין זאת מחר….

תודה,

:)) רבקהל”ה

את אלופה במתכונים.
כל הכבוד שאת משתפת אותנו!!!!
סוף שבוע נעים שרה

ללל

יכול להיות שאת לא אוכלת ורק שותה ולכן כאבי הבטן

א. רצוי ללכת להיבדק
ב.האוכל מציק ? אז תדאגי לישתות..יכול ליהיות שזה וירלי שחולף אחרי 48 שעות….
חשוב להקשיב לגופנו כשיש אותות מצוקה מכל סוג.וגם חשוב שתיזכרי שבתהליך שלנו אנו לומדות לשים את עצמנו במקום הראשון …אז תידאגי לבקר אצל רופא במיקרה ואין שיפור.החלמה מהירה מתוקה……..ובהצלחה.

במצבים כאלה הכי חשוב ונבון זה לשתות המון ולנסות לאכול דברים שמזינים אותנו שלא נתייבש.
שמרי על עצמך ותחזרי למיטב במהרה.
תרגישי טוב והחלמה מהירה אוהבת אהובה