חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 55,801 עד 55,815 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי לי..
        צהריים – איפה מנת שומן?
        ערב – איפה הבשר?
        אני אוהבת את שלגוני פלדמן..וגלידה נסטלה0% שוקו וניל.
        בהצלחה

      • היי נירית…
        עליי:) קחי…
        בהצלחה

      • היי אתי..
        לצערי אף פיתה חוץ מהפיתות של אליס אינן 80 קלוריות..
        אז אכלי רק חצי מהפיתה הזו שלך…לא מכירה אותה..
        או אכלי 2 פרוסות לחם קל.
        בהצלחה

      • היי שירי..
        בעקרון כל דג על האש את יכולה 200 גרם לפני בישול..עם תבלינים שהם חינמיים…ולא שמנת וחמאה וכדומה..
        אבל נראה לי שהלכת כבר:)
        סורי
        בהצלחה

      • היי אתי..
        לגבי הפיתות עניתי לך למעלה.
        בוקר – כמה גבינה?
        צהריים – איפה מנת שומן?
        ביניים – חסר פרי.
        ערב – בסדר.
        א.לילה חסרה.
        בהצלחה

      • מנסיוני האישי יכולה אני להגיד לך שביום שיש לי אירוע בערב
        אני הופכת את הארוחות בצהרים אוכלת את הערב סלט ביצה גבינה וכמובן שתיה ובערב באירוע אוכלת את המנה הבשרית כמובן לוקחת משהו על האש ומבקשת מהמלצר סלט ירקות בלי שמן וכל התוספות של הירקות האנטיפסטי. אפשר גם 3 כפות אורז, אפשרי תפוח אדמה בתאבון תהני ותרקדי הרבה .
        עוד הצעה להגיע מאוחר ולא לגשת למזנון כי שם המוקש.
        כל טוב מציפי

        היי..
        ביום של אירוע אוכלים כרגיל כל היום(זה סוד ההצלחה), רק שהופכים את ארוחת הצהריים עם הערב…ובאירוע אוכלים ארוחת צהריים עם הרבה סלטים..ואם יש מנה מותרת מתפנקים בקינוח או בעוד אוכל..
        בהצלחה:)

      • היי..
        כפי שכתוב מותר לאכול פעם ביום בא.צהריים חצי כוס שעועית ירוקה מבושלת.
        בהצלחה

      • היי קרן..
        ברוכה השווה/השבה..:) אני שמחה שחזרת ל”אכול את הדף”…
        בוקר – יוגורט 1.5 טבעי בלבד נכון?
        ביניים – 4 פרוסות פסטרמה ולא 2..איפה הירקות? חטיף אנרגיה זו פחמימה נוספת, היא מיותרת.
        צהריים – איפה הירקות?ערב – אי אפשר גם ק.טונה שלמה וגם ביצה, ביצה וחצי ק.טונה.ומגיע לך גם מנת שומן..
        לגבי שאר השאלות:
        1. כמעט כל החומרים נמצאים באתר…מה עוד את צריכה? ואת לא צריכה להצטרף…את כבר חלק מהמשפחה:)
        2. סוכר לא בתוכנית:)
        בהצלחה, אנחנו פה:)

      • תוכלי לחשב לבד- נניח שמשקל הלחם הוא 750 גר'. החשבון הוא כזה: 189X7.5 לחלק למספר הפרוסות שיש באריזה וקיבלת מספר קלוריות לפרוסה יחידה!

        בהצלחה
        אורטל

      • מה בתפריט? בכל מקרה- עדיף לך להפוך ארוחות לאותו היום ולאכול את ארוחת הערב בבוקר.

        בהצלחה
        אורטל

        היי..
        אם תאמרי לנו איזו מסעדה בטוח נוכל לעזור יותר.
        אבל בכל מקרה אני הייתי אוכלת שם ארוחת ערב..ומזמינה אומלט וסלט או סלט טונה או סלט יווני.
        בהצלחה

      • היי ורד…
        האם את שייכת לקבוצות שלנו? האם שוחחת על כך עם המדריכה?
        לא להתייאש, אנחנו נעזור לך…רק תעני לי על השאלה ואז נתקדם…:)
        בהצלחה

        'איה שלום, אני נמצאת באחת הקבוצות בחיפה מאז אוקטובר. התחלתי במשקל של 89.2 וכיום שבעה חודשים אחרי אני במשקל 83.8. אני זקוקה ליעוץ ועזרה דחוף.', '', )

      • לפורום ולשפחת חלי גרופ…
        אין אנו מתעסקים בספירת קלוריות ובכל מקרה משקלך תקין (אף נמצא בקצה התחתון של הרף).
        אך אם את מתעקשת- בצד ימין יש תפריט 1200 קל' תאכלי לפיו, 12כוסות מים ומנה מותרת פעם בשבוע!

        בהצלחה
        אורטל

        היי בייבי..
        ברוכה הבאה, איננו מחשבים קלוריות ולכן לא ניתן לעזור לך בכל הקשור לסוגייה הזו.
        כפי שאורטל הציעה, מצד ימין בחרי את תפריט 1200 ופעלי לפיו.
        בהצלחה

      • דנה,תחזרי אלינו. אחרי שראיתי אותך הבנתי שאת מחפשת תירוצים
        כמו כולנו לפעמים……….. דנה,שובי הביתה.

        שיהיה לך אחלה סוף שבוע

      • שחף!! את מפנקת אותנו במתכונים מהממים כדי שלא ישעמם לנו! את מכולן חייבת להיות חזקה ובמיוחד משום שלמדת מלקחי העבר!
        מניסיוני האישי בלבד, הסבלנות בסופו של דבר משתלמת, תעברי יום ביומו, שבוע שבוע והגוף בסוף יראה תמורתו למאמץ שלך!
        כמובן שאנחנו תמיד כאן בשבילך ברגע שאת מרגישה חולשה! תבואי לפורום ונדבר איתך עד שתצאי מהייאוש!

        בהצלחה
        אורטל

        היי שחף..
        אני מציעה לך…
        1. לבדוק את כמויות השומן בארוחות.
        2. להעדיף אוכל מדוד על פני אורז, פסטה וכדומה..
        3. סבלנות, סבלנות וסבלנות..
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 55,801 עד 55,815 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות