את יכולה להתחיל לעיין בתפריטים שמופיעים פה באתר ולהתנסות איתם בחמישה ימים הקרובים, וככה אולי להגיע טיפה יותר מוכנה לקבוצה של יום שלישי עם שאלות ממוקדות.
בכל מקרה ביום שלישי את תקבלי הדרכה מהמנחה לגבי התפריטים וכמובן שהיא תתאים לך את התפריט המתאים לך (1200/1500/1800 קלוריות).
הדגים המומלצים הם ורדון, זהבות, טונה, סול, סלמון, בקלה
כמובן מבושל או בגריל.
מתכונים מומלצים תוכלי למצוא כאן באתר בראש העמוד תחת הלשונית “מתכוני חלי” – דגים.
אני פשוט מוותרת על המנת שומן ואוכלת את הבשר שמגישים ואפילו על הסלט כי גם בו הם שופכים בקבוק של קנולה. את פשוט צריכה קשרים עם הטבחים ולנסות להשיג ירקות כך שתכיני לעצמך סלט. אם יש שניצל או דברים מטוגנים אני ממליצה לך להביא שימורים של טונה במים או שניצל תירס לייט ( לא להגזים כמובן עם השניצל) יש גם שניצל טופו של טבעול שאני שמה במקפיא.. פשוט אגור להכניס בשר לבסיס כמו שאת כבר יודעת
עמית, מזל טוב לחגיגות השנה
ברכות להישג המרשים והמכובד!
בהזדמנות זו, שוב רוצה להודות לך על התמיכה השוטפת ותשובותיך המפורטות והמעודדות בפורום.
אין ספק שאת מסייעת בזמן אמת ולא חוסכת מניסיונך.
נהנית כמו כולן לקרוא את תשובותיך, הערותייך והארותיך.
אז הנה משהו קטן ליומולדת שנה – כפית :אוהב:
מזל טוב לרגל חגיגת השנה אצל חלי ממן אלמוני
14/04/2019 בשעה 3:42
כל הכבוד לך כפית מקווה בשבילך שתמשיכי לשמור כל החיים על המשקל ואף להוריד עוד מס' קילוגרמים שאת צריכה..
אני רוצה לומר לך שאת מאוד חיונית ויעילה בפורום הזה, אני מאוד אוהבת לקרוא את התגובות שלך הם מאוד בררורות, מעודדות ומדויקות וזה עוזר מאוד במיוחד לחדשות, אני בסה”כ 3 שבועות בפורום ובדיאטה ואני פשוט מחפשת את התגובות והתשובות שלך כי הם אמינות וממש מקצועיות (כבר אמרתי לך שאת יכולה להיות מנחה בחלי ממן)….אז תשארי איתנו בהמשך אנחנו (אני לפחות) זקוקה לעזרתך ולעצות שלך ומאוד מקווה שיגיע היום בו גם אני אדווח על ירידה של 18 ק”ג…..ישר כח ובהצלחה!!!:אוהב: :אוהב:
מענה ל־יום הולדת שנה בחלי ממן אלמוני
14/04/2019 בשעה 3:42
איזה הצטרפות מקרים…גם אני (מחר) שנה בתוכנית.אני גאה להיות אחת מהמשפחה הנהדרת הזו.
אחרי שנה שבה ירדתי 15 ק”ג כמעט, מרגישה שעשיתי את השינוי שימשיך איתי לכל החיים :מאושר: :מאושר:
אני מאוד נהנית לקרוא את התשובות שלך לכל השאלות שעולות בפורום :שמח1:
נראה שאת יודעת לא מעט דברים ושאת שמחה לחלק עם השאר
אז בהצלחה בהמשך ושיהיו לנו עוד שנים רבות טובות ורזות :קול:
:קול: :קול:
תותחית!!!!! אמרתי את זה בעבר, נכון?!?! אלמוני
14/04/2019 בשעה 3:42
מצדיעה לך,
שינית את חייך מהקצה אל הקצה 😉 למרות הסקפטיות של ההתחלה-הנה את היום, אחריי שנה (!) :שמח2:
אני בטוחה שבמצב העכשווי טוב יותר…. :אוהב:
לסיום נשאר לי רק לאחל לך המון הצלחה, שתורידי את הק”ג שאת עוד רוצה, שתשמרי על התוצאה ושתחיי את החיים כמו שצריך – כי צריך לנצל אותם :מאושר:
אנחנו פה בשביל להישאר :שמח2:
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות