כתבות דיאטה

חשיבות תזונה נכונה ובריאה לילדים

רגישות לחלב ומוצריו היא תופעה נפוצה בעיקר בקרב מתבגרים.

השאלון המפורסם:"בחן את עצמך" , רק הפעם לגבי התוכנית.

בכל אחד מאיתנו קיים כוח המסוגל לכוון אותנו באהבה לעבר בריאות מושלמת, קריירה מושלמת, מערכת יחסים מושלמת או כל סוג אחר של שגשוג בחיים.
השאלה היא, האם אנו מוכנים להפקיד את חיינו באותו כוח נשגב? אותו כוח התומך בנו ואוהב אותנו?

השינוי הוא תהליך מתמשך, המורכב משלבים רבים ומתחנות רבות. הוא פועל במעגליות ונמצא בתנועה מתמדת. בצורה זו אנו יכולים להתקדם אך באותה מידה גם לחזור אחורנית. משך השהות בכל שלב או בכל תחנה משתנה בין אדם לאדם

שוב מתחלפת עונה, שוב משתנה מזג האוויר. קר יותר, שעות האור ביממה מתקצרות והחיפוש אחר נחמות חמות ומתוקות הולך וגובר…

החיים שלנו מצויים בתנועה מתמדת, במציאות משתנה מדי רגע ואנחנו בתוכה. אין רגע אחד שדומה לקודמו. כמו ילד קטן המגיב וקולט כל גירוי סביבו ומתפתח תוך כדי למידת דברים חדשים, כך עלינו לשאוף להיות גמישים, סקרנים ופתוחים לספוג את כל מה שהחיים מציעים לנו.

מכירים את המשפט:"אין לא יכול, יש לא רוצה"……לפעמים נדמה כי שמענו אותו פעמים רבות כל כך, עד שהפך לאמרה עממית ופשטנית מדי. אך עם זאת, אמת רבה חבויה במשפט זה.

מרגישים שכמה שאתם לא מנסים ומתמידים, אתם עדיין לא מצליחים לרדת במשקל? שלא משנה מה תעשו זה פשוט לא עובד? אתם לא לבד! אם גם

אהבה עצמית פירושה לקבל את עצמנו פיזית, נפשית וחברתית ללא ייסורים ודאגות לגבי מה יגידו השכנים, ההורים או החברים…
אהבה עצמית היא היכולת להעריך את עצמנו באופן חיובי, להוקיר את מי שאנחנו ולחיות את הטוב והמוכשר שבנו…
פשוט להיות מסוגלים לעשות דברים למען ע

מסעו של כל אחד מאיתנו, יהיה מלא בתקוות, חלומות, אתגרים, מפלות והצלחות. אנו עלולים להתלבט ואפילו למעוד. כולנו נוסעים יחד על הרכבת הזו. כולנו צריכים לשאוף ולהשתדל להפוך את הנסיעה הזו לנעימה ובלתי נשכחת….

לא פעם, דיברנו בקבוצה והדגשנו את חשיבות טכניקת ההצהרות החיוביות ככלי חשוב ליצירת שינוי בחיים.
ולאלו המתוודעים למושג זה בפעם הראשונה – מדובר במשפטים שנועדו להעצים ולשנות אותנו. המסר שלהם מופנם על ידי שינון וחזרה. לדוגמא: "אני מספיק טובה, אני מספיק