חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
banner

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

הכוח שבפנים

בכל אחד מאיתנו קיים כוח המסוגל לכוון אותנו באהבה לעבר בריאות מושלמת, קריירה מושלמת, מערכת יחסים מושלמת או כל סוג אחר של שגשוג בחיים.
השאלה היא, האם אנו מוכנים להפקיד את חיינו באותו כוח נשגב? אותו כוח התומך בנו ואוהב אותנו?

מעגל השינוי

השינוי הוא תהליך מתמשך, המורכב משלבים רבים ומתחנות רבות. הוא פועל במעגליות ונמצא בתנועה מתמדת. בצורה זו אנו יכולים להתקדם אך באותה מידה גם לחזור אחורנית. משך השהות בכל שלב או בכל תחנה משתנה בין אדם לאדם

טיפים לחורף

שוב מתחלפת עונה, שוב משתנה מזג האוויר. קר יותר, שעות האור ביממה מתקצרות והחיפוש אחר נחמות חמות ומתוקות הולך וגובר…

לא מצליחים לרדת במשקל? גלו מדוע גופכם אינו משתף פעולה

מרגישים שכמה שאתם לא מנסים ומתמידים, אתם עדיין לא מצליחים לרדת במשקל? שלא משנה מה תעשו זה פשוט לא עובד? אתם לא לבד! אם גם

מסע לאהבה עצמית

אהבה עצמית פירושה לקבל את עצמנו פיזית, נפשית וחברתית ללא ייסורים ודאגות לגבי מה יגידו השכנים, ההורים או החברים…
אהבה עצמית היא היכולת להעריך את עצמנו באופן חיובי, להוקיר את מי שאנחנו ולחיות את הטוב והמוכשר שבנו…
פשוט להיות מסוגלים לעשות דברים למען ע

הרכבת יצאה לדרך – כולם לעלות !

מסעו של כל אחד מאיתנו, יהיה מלא בתקוות, חלומות, אתגרים, מפלות והצלחות. אנו עלולים להתלבט ואפילו למעוד. כולנו נוסעים יחד על הרכבת הזו. כולנו צריכים לשאוף ולהשתדל להפוך את הנסיעה הזו לנעימה ובלתי נשכחת….

שינון הצהרות חיוביות

לא פעם, דיברנו בקבוצה והדגשנו את חשיבות טכניקת ההצהרות החיוביות ככלי חשוב ליצירת שינוי בחיים.
ולאלו המתוודעים למושג זה בפעם הראשונה – מדובר במשפטים שנועדו להעצים ולשנות אותנו. המסר שלהם מופנם על ידי שינון וחזרה. לדוגמא: "אני מספיק טובה, אני מספיק

ההצלחה בפתח הדלת

לכל אחד מאיתנו יש בקשות ומשאלות לגבי רצוננו בחיים: להצליח בלימודים, בעבודה, בריאות טובה, אושר ועוד, כולנו שואפים להצליח !!!.
הבעיה היא שמספר רב של פעמים אנו קובעים לעצמנו מראש
מהי בקשה קטנה ומהי בקשה גדולה,
מה אפשרי ומה יישאר בגדר פנטזיה בלבד.

היופי בא מבפנים

לא פעם אנו נתקלים בהאשמות רבות ומרובות כלפי התקשורת היוצרת דימויים לא ריאליים,
של כיצד עלינו להראות(רזים, מטופחים וחטובים),כיצד עלינו לחשוב ולהתנהג
ולאילו מטרות עלינו לשאוף בחיים…
למען האמת, פסיכולוגים רבים טוענים ששלב פיתוח הדימוי העצמי מתרחש עוד ב

שינוי אמיתי או מדומה

ישנו הבדל מהותי בין כוונה להחלטה !
המוח שלנו יודע יפה מאוד כיצד לתעתע בנו. אנו משכנעים את עצמנו שאנו בתהליך של שינוי, כאשר למעשה לא באמת עושים אותו.
בין אם מדובר בתחילת הדרך בתוכנית או בין אם מדובר בשלב מאוחר בתוכנית, על פי הכללים הבאים תוכלו לבדוק אם א

המדריך לאופטימי המתחיל

אופטימיות היא השקפת עולם הרואה בעולמנו מקום חיובי במהותו. בניגוד למה שמקובל לחשוב, אנשים אופטימיים לא בהכרח נולדו כאלו.

ספונטאניות וסדר

להכניס את הספונטניות לסדר חיים ספונטניים בדרך כלל מתחברים לנו עם רגשות של רגעיות תוססת, חופש משגרת היום יום, וחלק בלתי נפרד מכל חלומותינו הורודים.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות