כתבות דיאטה

על מנת שנוכל לאמץ הרגלי אכילה והרגלי חשיבה נכונים ובריאים, שיעזרו לנו להוריד את הקילוגרמים המיותרים שעוד קיימים ומפריעים, יש כמה כללי אצבע שאם ניצמד

  כשאני מגיעה להרצות השאלה הכי נשאלת , מה הסוד להרזיה? חלי תגידי לי מה אני צריכה לעשות !! זה תמיד מצחיק אותי , כי

 “היקום מריע למעשים ולא למחשבות” לשם מה נשקלים? שקילה באופן סדיר ורציף מאפשרת מעקב אחר תהליך ההרזיה. השקילה נועדה לבדוק את השינוי במשקל הגוף, בכדי

“כח רצון הוא מניע חזק יותר מהחשמל או מהרוח” (אלברט אינשטיין) טיפים מעולים לחופשה: תכננו סדר יום לארוחות:בתחילת היום, חשבו בקול רם עם עצמכם או

 “כל זמן שהנר דולק, כל זמן שהנשמה שלנו פועמת אפשר לתקן”….בעבר כל פעם שהייתי מתחילה דיאטה ונופלת הייתי מפסיקה… היום אני יודעת מכל נפילה קמים!

בכל אחד מאיתנו קיים כוח המסוגל לכוון אותנו באהבה לעבר בריאות מושלמת, קריירה מושלמת, מערכת יחסים מושלמת או כל סוג אחר של שגשוג בחיים.
השאלה היא, האם אנו מוכנים להפקיד את חיינו באותו כוח נשגב? אותו כוח התומך בנו ואוהב אותנו?

השינוי הוא תהליך מתמשך, המורכב משלבים רבים ומתחנות רבות. הוא פועל במעגליות ונמצא בתנועה מתמדת. בצורה זו אנו יכולים להתקדם אך באותה מידה גם לחזור אחורנית. משך השהות בכל שלב או בכל תחנה משתנה בין אדם לאדם

שוב מתחלפת עונה, שוב משתנה מזג האוויר. קר יותר, שעות האור ביממה מתקצרות והחיפוש אחר נחמות חמות ומתוקות הולך וגובר…

חמשת החושים: ראיה, שמיעה, ריח, טעם ומישוש הם מעין אנטנות שמכוונות לגירויים הפיזיים בחיינו. הורגלנו מילדות להשתמש רוב הזמן רק בהם, כשלמעשה קיימות עוד 6 יכולות אינטלקטואליות:

כמעט כולנו דוחים דברים לאחר כך. כשאנו עושים זאת, אנו בעצם מונעים מעצמנו כמויות אדירות של הנאה וסיפוק.

פסח 2008 וחול המועד

פעילות גופנית וחשיבותה לתהליך הדיאטה