כתבות דיאטה

לא חסרות סיבות: הקיץ המתקרב, עונת החתונות או החופשה השנתית והרצון להציג את השינוי המיוחל ב”רשתות החברתיות” השונות ולגרוף מחמאות מובילים לתוצאה אחת -לחץ לא בריא לרזות במהירות המוביל לתופעה הנ”ל הנקראת על-פי רוב: “דיאטת כאסח”, דיאטת בזק ולא כל כך בריאה

בואי להכיר את יתרונות השיטה, וחסרונותיה והאם ואיך ניתן לשלב למי שרוצה בתזונה זו את המתכונים והתפריטים העשירים בחלבונים של חלי ממן בצורה נכונה?

חמשת החושים: ראיה, שמיעה, ריח, טעם ומישוש הם מעין אנטנות שמכוונות לגירויים הפיזיים בחיינו. הורגלנו מילדות להשתמש רוב הזמן רק בהם, כשלמעשה קיימות עוד 6 יכולות אינטלקטואליות:

על מנת שנוכל לאמץ הרגלי אכילה והרגלי חשיבה נכונים ובריאים, שיעזרו לנו להוריד את הקילוגרמים המיותרים שעוד קיימים ומפריעים, יש כמה כללי אצבע שאם ניצמד

 “היקום מריע למעשים ולא למחשבות” לשם מה נשקלים? שקילה באופן סדיר ורציף מאפשרת מעקב אחר תהליך ההרזיה. השקילה נועדה לבדוק את השינוי במשקל הגוף, בכדי

“כח רצון הוא מניע חזק יותר מהחשמל או מהרוח” (אלברט אינשטיין) טיפים מעולים לחופשה: תכננו סדר יום לארוחות:בתחילת היום, חשבו בקול רם עם עצמכם או

 “כל זמן שהנר דולק, כל זמן שהנשמה שלנו פועמת אפשר לתקן”….בעבר כל פעם שהייתי מתחילה דיאטה ונופלת הייתי מפסיקה… היום אני יודעת מכל נפילה קמים!

  כשאני מגיעה להרצות השאלה הכי נשאלת , מה הסוד להרזיה? חלי תגידי לי מה אני צריכה לעשות !! זה תמיד מצחיק אותי , כי

שוב מתחלפת עונה, שוב משתנה מזג האוויר. קר יותר, שעות האור ביממה מתקצרות והחיפוש אחר נחמות חמות ומתוקות הולך וגובר…

חמשת החושים: ראיה, שמיעה, ריח, טעם ומישוש הם מעין אנטנות שמכוונות לגירויים הפיזיים בחיינו. הורגלנו מילדות להשתמש רוב הזמן רק בהם, כשלמעשה קיימות עוד 6 יכולות אינטלקטואליות:

כמעט כולנו דוחים דברים לאחר כך. כשאנו עושים זאת, אנו בעצם מונעים מעצמנו כמויות אדירות של הנאה וסיפוק.

פסח 2008 וחול המועד