תפריט קיץ, הוא בכוונה מופחת פחמימות , בקיץ יותר אוכלים מזון קר כמו מעדנים ויוגורטים/ גלידות.
יש לך אופציה לאכול רק בשר -1.5 מנה, חלבון ביצה, או לקחת פחמימה מרובעת -מהחמין – 2 כוסות כל הקטניות .
או באותו יום שאת אוכלת חמין- תעשי תפריט אחר , לא קיץ, בסיס או שבת .