היי איה, בוקר טוב..:)
אני קצת מאוכזבת, למרות שאני עושה את התוכנית באופן מדוייק זהו כבר שבוע שני שאינני רואה ירידה, אני שותה המון מים ועושה מינימום 3 פעמים בשבוע ספורט אם כן מדוע זה כך?

לבדיקתך-
א.בוקר-3/4 כוס קורנפלקס ללא סוכר+מעדן 0%-53 קלוריות+נס עם 1/4 כוס חלב 1%.
א.ביניים=תפוח +סלט חסה ולבבות דקל.
צהריים-1 טבעוליט+1 שניצל מן הצומח=5%(יחד 200 קלוריות)+כף קטשופ+2 לחם קל+ירקות אפויים.
ביניים=חטיף דגנים שוגי בקרמל ושוקולד-92 קלוריות+2 שזיפים+נס עם 1/4 כוס חלב 1%
א.ערב=2 לחם קל+כף קטשופ+גבינה צהובה 5%+ 2 כפות טונה במים+בצל+פטריות+סלט ירקות.
א.לילה-לא אכלתי כי נרדמתי.
במהלך היום=2.5 ליטר מים+2 כוסות קולה זירו+40 דקות הליכה מהירה..:)