הי איה- אודה לבדיקתך
בוקר- מעדן 0%+ כוס ברנפלקס ללא סוכר
בינים- תפוח
צהרים- חזה עוף+3 כפות אורז+ 3 כפות אפונה+ ירקות מבושלים+ שומן באוכל
בניים- 2 לחם קל+ 2 כפיות ריבה+ תפוח
ערב- 2 לחם קל+ 1 מון בלאן+ 1 מעדן 0%+ כף טחינה
לילה- 2 שלגוני פלדמן 33 קלוריות+ כוס אבטיח

שאלה- האם כמנה מותרת ניתן לאכול (בשילוב של ארוחת צהרים) 2 כוסות קוסקוס (12 כפות) + עוד 3 כפות של הארוחה+ירקות מבושלים+ + עוף מכובס+ 2 חתיכות עוגת ביסקוויט של הקבוצה?
לפי חישוב שלי זה מגיע בדיוק ל- 600 (העוגה ו-12 כפות) אבל רציתי לברר לפני החגיגה:)…
תודה!