היה איה, יום לא פשוט עם הרבה רעב פסיכולוגי…
בוקר- מעדן 0%+כוס ברנפלקס
ביניים- תפוח
צהריים- סלט עוף ארומה+ לחם וחצי קל ארומה (חריגה בחצי)
ביניים- תפוח+2 לחם קל+ 2 כפיות ריבה
ערב-2 לחם קל+ כף גבינה לבנה+כף חומוס+2 מון בלאן+ סלט ענק+ כפית טחינה (חריגה)
לילה- 2 שלגוני פלדמן 33 קלוריות+תפוח
1 וחצי ליטר מים+ 4 כוסות נס+ פחית קולה זירו
אני יודעת שזה ממש מ עט מים, בגלל הפציעה שלי והקביים, ממש קשה לי לרוץ לשרותים כל הזמן…..
תודה וסופש נפלא