היי אילנה,
וואו איזו תוצאה מדהימה!!! כל הכבוד לך ושיהיו לך שבועות רק עם ירידות כאלו!!
לגבי פעילות גופנית, אם זה משהו זמני עדיף שתתני לגוף את המנוחה שלו..אם זה לא זמני עדיף שתתמקדי יותר בפעילות אנאירובית, פילאטיס והארכת שרירים
בהצלחה:)