בוקר:פיתה אליס+ירקות+1 עמק ביס+פר' גבנצ 5%+נס קפה עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח
צהריים:ירקות חתוכים+2 טבעולייט+פיתה אליס+כף טחינה+ירקות מבושלים(בלי שמן)
ביניים:תפוח+חטיף 77 קל'+נס קפה עם מעט חלב דל
ערב:ירקות+פיתה אליס+ביצה קשה+1 עמק ביס+כף טחינה
לילה:מרק חלי+תפוח+2 מיני אייס קפה

תודה בובה ושבוע טוב:)