איוש שלומלום!
תאריך:15/6
בוקר-כוס קורנפלקס וכוס חלב
ביניים-תפוח
צהריים- 2קישואים עגולים ממולאים בבשר טחון ונענע ופטריות ברוטב עגבניות עם פרוסת לחם וסלט
ביניים-כוס חלב, תפוח, וכוס קרונפלקס
ערב-חביתת ירקות עם סלט וכפית שמן זית 2 פרוסות פטה ופרוסת לחם
לילה-נרדמתי ולא הספקתי לאכול
8 כוסות מים במהלך היום

יום כתום 🙂
אסתי