שלום רב. עד עכשיו מאז שהתחלתי בתכנית הלך לי טוב מאוד וירדתי 4 קילו. בשבועות האחרונים, אני כל פעם עולה כמה גרמים ואח”כ יורדת אותם וחוזר חלילה. אני אוכלת רגיל לפי הזמנים. האמת שאני לא עושה הליכות אך אינני חושבת שזו סיבה לכך שפתאום לא כ”כ הולך. מה כדאי לי לעשות כדי להאיץ את התהליך?