חג שמח:)

בוקר-2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג' 5%+נס קפה+2 כוסות מים

ביניים-12 ענבים+נס קפה+3 כוסות מים

צהריים-2 שניצל תירס לייט+2 פרוסות לחם קל+2 מלפפונים+עגבנייה+גמבה

ביניים-2 עוגיות מרמולייט שוקולד+2 תמרים לחים

ערב-רבע פשטידת פטריות(4 ביצים,פטריות,בצל,מרק עוף,אבקת אפייה אחת)+2 פרוסות לחם קל+סלט ירקות+קולה דיאט

כמובן שבמשך היום בערך 2.5 ליטר מים+שעה הליכה
תודה ויום טוב:)