שלום לכולם..
לאחר חופשת פסח מדהימה שבה ניצלתי כל שנייה את ארצנו המדהימה, טיולים, טיולים, ים, ועוד טיולים..חזרתי:)
תקופה לא פשוטה , הפיתויים רבים, אך מה שחשוב זו המודעות והקבלה וכמובן העשייה..אז הטיפים שלי לאור קריאת ההודעות הן כדלקמן:
1. לא לקזז ולא לצום – תוכנית כרגיל ולא משנה מה ! 6 ארוחות, כל 3 שעות..
2. המון מים, מים, מים..
3. המון פעילות גופנית…
4. מסאג' – כדי להוריד מפלס לחץ וחרדות..
5. הכנת תבשילים חינמיים טעימים..
6. להגיע למימונה היום בערב לחגוג בריקודים סוערים ולשרוף קלוריות:)
7. לחזור שבוע הבא לקבוצה לקבל כוחות….ולא להשאר בבית ולנסות “לתקן” לבד..
8. לדעת לבקש עזרה…וגם לקבל אותה…
9. קשה וייאוש זו בחירה..בואו נבחר אחרת, מאמינה בכם !!
בהצלחה, ואני פה..:) נצלו אותי..

נ.ב – צירפתי תמונה כי אני גאה בעצמי ורציתי לשתף אתכם: ישבתי לי בפנאן בנחל גילבון, 11 ק”מ של כבוד..מחניון דבורה ועד לירדן ההררי..בפעם אחרונה שביקרתי בנחל, לא הייתי שמנה משוקמת ולא הייתי מעשנת לשעבר, הייתי בן אדם אחר…
הפעם ישבתי לי להנאתי, הבטתי במפל, נוסטלגיה, גאווה, אוחח זה שווה את הכל…עד..שמישהו החליט לאפר ולעשן עליי ולכן מבט כעוס קצת:)