ברוכה הבאה לפורום
אתיכולה להיעזר כאן בכולם
אנשים מדהימים!!
שיהיה לך המון הצלחה
♥

היי איילה..
ברוכה הבאה לפורום:)
בחרי יום ושעה קבועים לשקילה, אך ורק פעם בשבוע..
ולא להתעצב..אם הגענו לכפר סבא, נגיע גם לאשקלון באחד מן הימים..
בהצלחה

:צוחק:

העובדה היא שאצל כולנו לשמור על המשקל הופך להיות מאבק יומיומי.
זה לא פשוט כמו שזה נראה, זה מצריך עבודה קשה מאוד.

אנחנו עוברים במהלך החיים שלנו תהליכים שונים, וזה לעתים משפיע על השגרה שלנו ועל היכולת או על המוטיבציה לשמור על המשקל.

ואגב, אני בטוחה שגם המנחות עוברות בדיוק את אותם תהליכים כמו כולנו, את אותם קשיים, ולא כולן דקיקות וגבעוליות.

לגבי תקווה שהתכנית היא פתרון לבעיה – זה הכל תלוי בך.

אני חושבת שלא קראת את שאלתי נכון. או שלא הבהרתי את עצמי מספיק טוב (למרות שקראתי אותה שוב והיא נראת לי די מופשטת..)
1. המשקל יעד שהצבתי לעצמי כמו שכתבת לא אני הצבתי אלא המנחה.
2. מדוע 500 קלוריות עודפות ביום?? לא כתבתי שאני שותה 5 קפה ביום על בסיס חלב אלא שאני שותה על בסיס חלב כמה פעמים בשבוע וגם הם במסגרת התחליף חלבון (שהוא 80 קלוריות) ולכן מחשבון פשוט נשארתי עם 20 עודף.

ולא ציינתי אך 3 כוסות קפה שאני שותה מתוך ה 5 הם נחשבים כתחליף חלבון גם כשזה קפה של בית..

בכל מקרה תודה שהקדשת מזמנך :מאושר: