היי רונית…
הארוחת בוקר שאכלת היא כמו א.ערב..עם תוספות:)
ביצה=מנת חלבון גבינה
לבן – לא בתוכנית.
כפית זמן=מנת שומן.
2 פרוסות לחם-מנת פחמימה.
חצילים טבעי=חינמי(כל עוד אין בזה שמן)
חצי כפית טחינה=שומן.
זה יותר מדי, בא.ערב יש חלבון וחצי, פחמימה ושומן אחד.
בהצלחה