היי שלומית..את על 1500 או 1200?
1. 2 פולקע=מנה בשרית.
2. פיתה מקמח מלא – מה קשור? רבע פיתה זו מנת פחמימה.
3. את לא מדייקת בכמויות, הכנסי לתחליפים ותתעדכני..3 כפות אורז ולא 2, ביצה + כף גבינה זו מנת חלבון והריבה לא קשורה.
בהצלחה