היי..
1. חשבי כמה יחידות זה 200 קלוריות ואכלי אותם כמנה בשרית ופחמימה והוסיפי ירקות וסלט.
2. אל תחשבי קשה – לא יהיה קשה…
3. החלמה מהירה לבנך..
4. את תעברי את זה כמו גדולה..:)
5. בא.ערב מגיע חלבון וחצי יכולת לאכול עוד 2 פסטרמה ואיפה מנת השומן?
בהצלחה