היי ענבל…
1. לא, רק סירופ לייט ניתן.
2. רק תפוח אדמה אפוי..רטבים זה כבר מנת שומן ועשבי תיבול חופשי.
3. חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות=מנת פחמימה, מתי שאת רוצה.
4. לקנות לחם קל של עד 40 קלוריות לפרוסה – זה הפתרון הכי יעיל.
בהצלחה