היי לי …
ברוכה הבאה לפורום:))
1. מקסימום 3 שעות כן.
2. 3-4 כוסות נס קפה ביום.
לגבי הרישום:
בוקר – 3 כפות גבינה חצי אחוז.
ביניים – פרי ולא מעדן.
צהריים – איפה מנת השומן?
ביניים – איפה הכריך עם הריבה?
ערב – חלבון וחצי ומנת שומן חרים.
לילה – איפה הפרי?
12 כוסות מים…
בהצלחה וחג שמח