7.00בוקר שהוא ערב-60 גרם בולגרית, 1 פרוסה גבנ”צ 5%, 2 כפיות חמאה מופחתת שומן ב-75%(20 קל' לכפית), 2 פרוסות קלות, נס קפה+חלב 1%+סוכרזית
10.00ביניים פרי-לא התאפשר לי לאכול בעבודה
13.00-בעבודה רציתי לעשות “בוקר”-לא יצא…
16.30-א.צהריים-שניצל תירסXL ברביקיו 220 קל' ליחידה בערך, פרוסה קלה 1, סלט ו-2 כפות רוטב אלף האיים לייט
17.30-מאחר והייתי נורא רעבה לא התאפקתי אז אכלתי ביניים2-חטיף אנרג'י לבן קרמל, 3 שסקים, נס קפה+חלב 1%+סוכרזית